Tomoko.Abe

大切なのは『自分を愛すること』奥田珠紀校長の魔法の教室・こどもたちの魔法の教室 認定講師です。自分を満たし、パートナーシップを良くする こころの知識を大人にもお子様にもお伝えしています☪️

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    • わたしと発酵

      天然調味料作りを始めるに至るまでの投稿をまとめました😆

    • 魔法の教室 お客様の声

      『魔法の教室』安倍朋子クラスを受講されたお客様の声をまとめました。

    • 魔法の教室『自分を愛すること』実験レポ

      奥田珠紀さんの『魔法の教室』認定講師のわたしが、教えである『自分を愛すること』を実験する日々の記録です。

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    *自己紹介*

    はじめまして。  福岡県北九州市在住、安倍朋子と申します。 わたしは、『自分を愛すること』ができる人を増やす為に活動をしています。 なぜなら、 ◆自分の心を大切にすることで、考え方が自分軸になります。 ◆自分軸になると、人のせいにしなくなります。 ◆そして、自分を後回しにせずに満たす事で、自然と他者に優しくなれます。 ◆その結果、周囲の人とのパートナーシップが良くなってきます。 ◆大切な人たちとのパートナーシップが良くなると、安らぎ、満たされた気持ちで自分らしく生きるこ

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      • 心との向き合い方

        ネガティブな思いが浮かんだ時は、 『そんなこともある』 なーんて、気持ちにフタしないで下さいね。 何がムカついたのか なにが嫌だったか そして、 なにを望んでいたのか…。 これらを深く考えることで、 初めて自分の本心を知ることができます。 嫌なコトが起こってるんじゃない、 その出来事を嫌だと思っている自分が居るだけ。 嫌なヒトが存在しているんじゃない、 その人を嫌だと思う自分の価値観が在るだけ。 表面には出てこない、 自分自身ですら気づけない、 いくつもの感情を含ん

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        • 『不機嫌行きのバスから降りよう🎵』

          新作映画 SING:ネクストステージの冒頭に流れていた歌の歌詞です。 これを聞いたとき、わたしは『他人軸』という言葉を連想しました。 もし、自分が乗っているバスが『不機嫌行き』だったら、あなたはどうしますか⁉️ わたしなら急いで降ります😂 歌詞には『降りよう』とあるので、みんなそのバスに乗っている設定なんですね。 自分の足で歩かずに、決まった停留所にしか降りられないバスに揺られている状態をイメージすると、それって他人軸だなぁと思いました。 (実際のバスの話じゃありません

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          • 継続セッションのご案内

            ⚠️こんなことはありませんか? ・モヤモヤするけど言葉にならない。 ・誰かに気持ちを吐き出したいけど、話せる人が居ない ・愚痴を言ってはいけないと思っている。 ・ポジティブでいなくてはいけないと思っている。 ・イライラしたり落ち込みがち。 ・行動したいのにできない、何かが邪魔している。 ・お悩みが頭の中でぐるぐるして答えが出ない。 ・自分の中の想い、本当の願いを知りたい。 そんな方には↓↓↓ ✨安心・安全・ポジティブな場✨で、 『自分の内側から答えを取り出す』 メンタリ

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            • 心との向き合い方

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              12日前
              • 『不機嫌行きのバスから降りよう🎵』

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                4か月前
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                  5か月前

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                • 魔法の教室『自分を愛すること』実験レポ

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                  • タマちゃんの【魔法の教室®️】

                    自分を愛すること。 どんな自分も責めないこと。 この教えがあったから、 今どんなことが起きても立っていられます😌 失敗しても、 落ち込んでも、 これがわたし。 これがいまの自分。 自分の中の心(=小さなわたし、ウニちゃん)を 尊重して、認めてあげることが出来る。 怠けて過ごした過去もあった。 でも、後悔しても時間は戻らないから 今からここから、頑張れば良いだけ✨ どんな自分も責めないこと。 頑張れなくても 器がちいさくても なんにも持っていなくても マイナス

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                    • トゥインクルスター養成講座🌠1回目

                      一般社団法人ライフミッションコーチ®️協会のコーチ資格にチャレンジしています(全6回)。 それは、『安心・安全・ポジティブな場所を増やしたい』という協会の理念に、とっっても共感したからです。 わたしは2年前、パート事務から"潜在意識と仲良くなって現実を動かす心理学"である『魔法の教室®️』の講師になりました。 そのきっかけとなったのが【安心安全の場】というキーワード。 その場所で、自分の望みを思いきって口に出した事で、あれよあれよと現実が動き、魔法の教室と出会いました。

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                      • 明けまして おめでとう ございます。

                        2022年あけました😊 先月は、1日~24日の間にFacebookのグループにて、【アドベント断捨離】という期間限定の断捨離を企画し、1日に5個を目標に断捨離に取り組んでおりました。 おかげで例年よりもスッキリと過ごせています✨ 断捨離は、単に物を捨てるということではなく、モノやコトと向き合うことであり、それはつまり自分自身と向き合うことなんだなぁと感じました✨ 過去のモノやコトを手放せば手放すほど、空間にもこころにも余白が生まれ、その余白には、現在&未来の新しいモノ

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                        • 人から言われた事を気にして、くよくよしてしまう時は。

                          魔法の教室®️を学ぶ前、わたしはガッツリ【不の世界】に居ました。 不の世界(下半分)↓ この表は、魔法の教室®️で使用されるものです😊 あなたは、どちらの世界を生きたいですか?✨ もし、誰かに【否定】された時。 あなたは怒りますか?悲しみますか? つい、自分にとって悪く受け取ったり、落ち込んだり、悲しくなることがあるかもしれません。 でも事実は『その人がそう思っている』だけに過ぎないのです。 『その人がそう思っている』からと言って、イコール自分の価値が下がる…な

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                          • 鬼殺隊、階級・癸です。

                            今日、鬼殺隊の隊士になりました。 もとい、ufotable Cafe を初体験してきました😆 娘を誘いましたが、断られてしまったのでお一人様で… 本来、わたしは一人で飲食店に入るのが苦手なタイプでしたが、魔法の教室®️を学んでから『自分を大切にする』ということを実践しつづける中で、 行きたいと思ったら、(いっしょに行ってくれる人が居なくても) 行く‼️ という事をするようになりました😌 その結果、だいたい楽しめるし、毎回『行って良かったな』と思うことが多いので、お一

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                            • 想いは、伝えなければ無いのと同じ。

                              2年前の2月に、初めての『朝会』という場で、 【わたしは、講師になりたいです】 と表明しました。すると、 なんと 5カ月後に講師になれました😆✨ それまで、『朝会』なんて意識高めの人が行くところで自分には縁がないと思っていましたが、尊敬する先生に誘っていただき、参加することに決めました。 先生からお聞きしていたとおり、アットホームな雰囲気で、まさに『安心・安全の場』であり、参加された皆さんはあたたかく親切でした。 そこで、【夢や成したいことについて話す】時間があ

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                              • 誕生日の日に、時間もお金もかけない自分へのプレゼント。

                                先日、誕生日を迎えました。 子どもの頃に誕生日が嬉しかったのは、なにか好きなものを買って貰える日だったからでしたが、ここ数年、嬉しい!というわけではないのですが、特別感がある日だなと感じたりしています。 奥田珠紀さんの【魔法の教室®️】の講師になって学び続けていると、自分の心が無意識に感じている事について、よく気づくようになりました。 🏵️魔法の教室とは?↓ わたしが誕生日に感じたこと。 それは、世の中にとっては昨日と同じ、ありふれた朝でしかないの

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                                • 7歳…優しい娘に育ってくれて。

                                  それは夕食のあと、突然の出来事でした。 『はいこれ、おかあさんにオススメなの。』 と、1枚の紙を差し出されました。 『ん?なんですか?これは。』 『あのね、むくみとかあると太りやすくなるから』 『え?なんだって?』 『だからね、…あっ、わかった!』 『はい、ウラに書いといたからね!😆』 『おかあさん、そんなにむくんでる?』 『え❓️うん❗😆そうだ、あそこのお店だったら売ってそうじゃない⁉️』 思わず夫の手のツボを、強めに押しました👍

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                                  • 柿酢が出来ました✨

                                    1か月前に仕込んだ柿酢が完成しました。 搾ってボトルへ。 熟している平たい甘い柿を使ったからか? こんなに早く出来上がるとは思いませんでした😊 柿100%✨ お酢は絶対に体に良いので、自分で作った無添加のこのお酢を、毎日少しずつ摂りたいと思います🌿 あと2瓶仕込んでいますが、そちらはまだまだ時間がかかりそうなので、完成したらまた投稿しますね✨ 仕込んだ時の記事はこちら↓ 手間隙かけることにハマっています😊

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                                    • カタツムリを飼うことになってしまった話

                                      思えば、予兆は先月にありました… ↓娘が帰り道で拾って すったもんだ した話。 からの、 もう🐌からは免れたと思ってたんですよね。 そしたら、 ↓この記事のあとに 再び、社長から大量の柿を頂き、柿酢を仕込むことに。 すごくたくさんあったので、ひとまずタライの水に浸けました。 そして、10分後。 ん? なんか、おる((( ;゚Д゚))) 全長約1.5センチ。 動きは超スローながら、スーーーッと移動していく様子を観察していると

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                                      • 学びに自己投資をしない心の仕組みと、自己投資の価値

                                        しみじみと…思うことを書きます😆 春頃からゆっくりと、身の回りで うねり のようなものを感じていました。 それが9月の終わり頃に一段落したというか、砂時計で例えると、最後の砂がするんっと落ちきったように感じました。 その砂時計は返ったのでまたスタートしていますが、以前よりも少しだけ砂の質が良くなったというか、面白いなと思って見ています……… 自分のことを🤣 なんの話やねんって思われますよね🤣 でも続けますよ🤣 読みたい方だけついてきて下さい🤣 それで、 それに伴っ

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                                        • 自分の『好きなこと・やりたいこと』を見つける方法

                                          顕在意識(思考)で考えると、まったく分からなかった自分の『好きなこと・やりたいこと』。 どんなに頭で考えてもわからないはずです。 それは、心が決めることだからです。 当時、頂いたアドバイスは、 『今までで1番お金を使ったもの(こと)が、あなたの好きなことだよ😊』 というものでした。 そう考えてみると納得でしたが、わたしの場合は『お洋服』だったので、イマイチ謎でした。 独身時代、ボーナスの時期になると、お気に入りの服屋さんに行って、わたしの好みと購入履歴を完全掌握(

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