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hananosu
【本を読む環境】立って読む
今回はいつもと違った視点で、僕が実践している本を読む環境に関してご紹介します。
僕は本を立って読むようにしてます。さらに、午前中など元気な時は、ステッパー踏みながら読んでます。
立って読むメリットを３つご紹介します。
１.頭に血液が流れやすくなる。
→立って読むことで足を動かすことで頭に血液を流しやすくしているからです。現代社会は、人類史上もっとも座っている時間が長いそうです。
2.無意識に運動する習慣が身に着く
→本に夢中なので、運動している感覚がなくなります。気づいたら、汗びっしょりってよくあります。
3.姿勢が良くなる
→座って読んだり、寝て読むとどうしても猫背になったりして首が痛くなったります。立って読むことでそういった心配を軽減されます。
4.まとめ
いかがだったでしょうか。このようなやり方、初めて知ったという方も多いのではないでしょうか。ちなみに、僕はパソコンをスタンディングデスク使って、立って作業しています。
運動不足な方、ぜひ挑戦してみてください。
今後もこういった本などを中心とした知識が高まる情報を発信していきますので、気になった方はフォローをお願いします。また、次回もお楽しみに！
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