あなたにピッタリが見つかる〈ストレス解消法100選〉
最近イライラしてませんか？
そんなあなたにオススメの本をご紹介します。『図解ストレス解消大全』です。ストレス解消法をなんと100個ご紹介してくれている本になります。今回はオススメする人や活用方法をご紹介します。
それでは、ご紹介させていただきます。
著者
堀田 秀吾:言語学者(法言語学、心理言語学)。明治大学教授。
商標や裁判員裁判などの司法分野におけるコミュニケーションにおいて、社会言語学、心理言語学、脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。著書に『特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ』(2012)クロスメディア・パブリッシング(共著)(2012年TSUTAYAビジネス書部門年間ランキング1位)、など多数。
オススメする人
こちらの本ですが、こう思っている方にオススメです。
・最近、仕事や家庭でイライラしている。
・将来に不安を感じている。
・ストレスをコントロールしたい。
では、次にこの本の僕なりの活用法をご紹介します。
活用方法
活用方法を3つご紹介します。
1.目次をみて自分に当てはまるストレスを読んでみる。
→よく最初からきっちり全部読まないといけない。という考えがある方が多いと思います。本は気になったところから読むと、楽しいですよ。特にこの本は100個のパターンに分かれていますので、自分にあったストレスから読んでみるのがオススメです。
2.場面ごとに分かれているので、仕事前は仕事のこと、休日は休日の場面という風に、その時々で読む箇所を変えていく。
→自分の興味がある箇所を読み終えたら、次はシチュエーションに合わせて読んでいきます。なるべく、イメージしやすいものを読んでいくことで、だんだん読むのが楽しくなっていきます。
3.ほかの人にどう教えようかな？と思って読む。
→そして、最後はほかの人にどうやって教えようかな？って思いながら読んでいきます。自分のことが終わったら、これはうちの上司にあたるな。というような場面が出てきます。同僚にこういう言い方したら共感してもらえるな。って思って読んで実践すると、『あなたは知識ある人』ということで評判上がるかもしれません。
まとめ
いかがだったでしょうか。ストレスを抱えている方も多いと思います。そのストレスをどうコントロールできるか。それを教えてくれる本書。ぜひ、手に取ってあなたの知識を高めていってください。
今回は、ストレスに関する本をご紹介しましたが、それ以外にもビジネスなどに活用できる本や知識を今後もご紹介していきますので、もしよろしければ、フォローいただけると嬉しいです。
では、次回もお楽しみに！
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