家での作業が楽しすぎて外に出たくない件について

皆さん、こんにちは。ななです(^^)

今回は『家での作業が楽しすぎて外に出たくない件について』というテーマで進めていきます。

最初に結論を言うと、

ずっと家に籠もって作業してばかりだと、体が衰えてしまうので適度な外出＆運動は必要！

ということです。

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はじめに

私の今の生活は、1日ほとんど家に籠もっての作業です。

1時間も外に出るってことがないので、本格的な引きこもり？みたいな感じになってます😅

そのせいか運動不足が否めない体になりつつありますね。

家での作業が楽しい

ブログ＆noteを運営していますが、毎日のように収益が発生しているのでもう毎日が楽しくて仕方がない。

1日300円。
1日500円。
1日1,000円。

収益額は毎日バラバラですが、少しでも発生するだけで嬉しくなるもの。

そのせいで家での作業ばっかりに没頭して、中々長時間の外出というのが出来ていない。

「別にいいのでは？」
と思うかもしれませんが家での作業ばかりって健康に悪いんですよね😅

家に籠もることは健康に悪影響

椅子に座ってカタカタ作業するのはいい。

だけどそれだけの生活だと足腰や体の調子が良くないって日が続いたりもしやすくなるんです。

現に今それほど体調が良好というわけでなく、怠いと感じる日や何もしたくないと感じる日が多くなっています😑

以前までは時間を見つけて1時間以上歩いたり、公園に行ったりして気分転換を行っていました。

しかし忙しくなってからそれほど外出することがなく、出来ても1時間未満と体を動かす機会がめっきり減ってしまったんです😱

その結果、体が重くなったり、怠いと感じる日が増えてしまったんです。

適度な外出は心も体もリフレッシュするキッカケになる

ということで、たまには外出しないと思い今日から1日1時間×2回にわたって行動することにしました。

朝1回、夕方1回。

時間を空けて分けることで1度に大きく時間を取ることもないので、このやり方を取り入れつつ作業に没頭していく予定です。

最近は体重増加でほんとヤバいのでウォーキング+軽いランニングも混ぜつつ外に出て景色を見て楽しみたいと思います。

本日の朝から行動してますが、やっぱり外をゆっくり見たりするだけでも心も体も体調が変わってきますね😊

集中力UP、モチベ維持にも繋がっているのでこの調子継続していきます！

最後に

集中して1日作業したい気持ちは分かる。

私も現にそうだったので。

しかし没頭し過ぎるのも疲労がたまるので、時には外出していくことも必要なのかなと感じます。

何より肥満体型になりやすいので適度な外出+運動は必要かな🤔

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以上、今回は『家での作業が楽しすぎて外に出たくない件について』でした。

いかがでしたか？

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では、また次回お会いしましょう！