フルマラソンを完走するためには:その①

こんにちは。
最近町中をみていると走ってる人が多いですね(・∀・)

そんな私もランナーでもあるしIRONMANでもあります。

IRONMANとは「スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km」を17時間以内にフィニッシュするレースです。

その経験値からフルマラソンを完走するためには「どんな練習すれば良いか」を書いてみたいと思います。

今回はとにかく完走目的としてタイムは追わない感じでいってみたいとおもいます。

結論