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宮下宗三（鍼灸師）
2022年3月22日 20:33
疲れやすい人のための仕事術。疲れやすい人は、仕事を一気に片づけないこと。仕事を一気に終わらせると、体力をかなり消耗します。疲労がたまり、次の仕事にもスムーズに移れません。疲労をためないためには、95パーセントほど進行したら、はやる気持ちを抑え、ひとまず休みます。ラストスパートなんかせず、少し休みます。休んだ後に残りの5パーセントをするのはたやすい事です。体力を温存したまま、その後に
2022年3月8日 09:16
こころの疲れは身体と違い、休めばすぐ回復とうわけにはいきません。こころを癒す方法はいろいろとあると思うので、こころが疲れたら一旦その事から離れ、しっかり回復させるようにしましょう。元気に働き続けなければいけない人ほど、気軽に休めるように環境を整えておきたいですね。
2022年3月8日 09:13
ここにある起床直後のお灸は試したことはないですが、午前中の仕事前にお灸をすることはよくあります。朝に三里の灸をすると、のぼせ感がとれるので、頭の働きがよくなる気がしますね。
2022年2月8日 13:56
このコロナ禍において、趣味や芸術に心を救われたという人は多いと思います。 芸術は心の主（あるじ）です。 若い時から色々な芸術に親しみ、心の主となるものを見つけ、それを深めていきたいですね。もちろんほどほどを忘れずに。
2022年2月8日 13:53
現代人の初老は50歳～60歳くらいとも言われますが、40歳をこえてからは、疲れが抜けにくくなった気がします。 人のサポートをしつつ、自分の事もしっかりしないといけなくなっていくので、充実した後半生のために、40歳過ぎたら時間の使い方を見直し、養生の技術も身に付けていきましょう。
