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宮下宗三（鍼灸師）
2023年4月8日 08:51
春は体を軽めに動かして気血の調和を促進する春の初めは自然界の陰気と陽気の偏りが少なく、緩やかに陽気が優勢になっていきます。人の気血も調和する時期なので、適度に体を動かして気血の調和を促進し、長時間の座位など、気が欝滞する行動を控えましょう。座り過ぎのリスク『WHO身体活動・座位行動 ガイドライン (日本語版）』では、「座りすぎは心臓病、がん、2型糖尿病のリスクを高める。座りっぱなしの時
2019年3月20日 13:04
最近外でよくネコをみかけるようになった。草木が芽吹く春は、冬にじっとしていた生き物たちも動き出すからだろう。当然といえば当然だが、春はヒトも同じように活動的になる。鍼灸院にもその影響があって、今日は予約がたくさん入って忙しそうだと構えていると、キャンセルが相次いだり、明日は暇だろうと思いきや、普段あまり来院しない方々からの予約が一気に入ったりする。そんな活動的な春であっても、逆に緩やかに過
