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【筋トレ365日チャレンジ】Day 21
2021.4.1から2022.4.1までの1年間
・口に入れた物全て
・タンパク質などの摂取量
・体の写真
・体重の成分表(外出時以外)
をアップし続けます❗️
筋トレ未経験者が1年でどのように変わっていくのか楽しみにしていてください☺️
短期目標
・1ヵ月で体重5kg増
・3か月でベンチプレス自重量上げる
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・口に入れた物全て
・タンパク質などの摂取量
・体の写真
・体重の成分表(外出時以外)
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筋トレ未経験者が1年でどのように変わっていくのか楽しみにしていてください☺️
短期目標
・1ヵ月で体重5kg増
・3か月でベンチプレス自重量上げる
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