【メンタルヘルス】カリフォルニア・ロケットの効果について
#KENMAYA です。
実は最近少しメンタルの調子が良くなってきています。現在服薬している薬が、NaSSA（ノルアドレナリン作動性・特異的セロトニン作動性抗うつ薬）とSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）の併用、薬品名で言うと、『サインバルタ』と『ミルタザピン』の２種の抗うつ薬を使う、俗に言う「カルフォルニア・ロケット」で現在投薬治療を受けています。
【メンタルの調子が良くなる＝うつが治って完全に元通りになっている】、というわけでは全くありません。そもそも長期に渡って不眠と不安障害に悩まされていたので、元通りというものがどういう状態を指すのかちょっと分かりません。
症状の改善として、不眠ではなくなったこと、動悸、目眩がして嘔吐するようなことがなくなったこと、押し寄せる不安の波がさざ波程度になったこと、頭痛頻度が下がったこと。ぐらいです。
しかし、相変わらず引きこもりですし、いざ外出しようにも、外環境はこんな状態ですし、運動したくないわたしに世の中が合わせてくれてるのか、よく分かりませんが、体を動かしたくない気持ちは強くあります。
また、１日に数回２，３時間程度の睡眠を取っています。朝起きてすぐに強烈な眠気が来て、昼から夕方で再び体が重くなって眠気が来て寝る、というような状態で、どうもダラダラと惰眠を貪っているような罪悪感はあるのですが、【下手に無理して起きていると睡眠薬を飲んでも夜眠れなくなる】んです。
なので、今は療養期間と割り切って眠いときには寝るようにしています。ですので、わたしの活動時間って実質普通の人の半分ぐらいかもしれません。
確実に「カリフォルニア・ロケット」の効果が出始めたのはここ１ヶ月ぐらいで、『ミルタザピン』（NaSSA）は（※最初は半錠、今は２錠）長期で服薬していたのですが、『セルトラリン』（SSRI※選択的セロトニン再取り込み薬）から『サインバルタ』（SNRI）に変えたのがちょうど２ヶ月前なので、やはり薬の組み合わせが人によって効く、効かないが大きく分かれるのだと思います。
さらにちょうど１ヶ月ほど前から、Nowフーズの『ビタミンD-3』と『C-1000』を１日１錠ずつ摂取しています。『C-1000』は元々妻が何でもないのに鼻血をよく出していたので、調べたところビタミンC欠乏の可能性がある、とのことだったので、妻に飲ませるために買ったものですが、わたしも飲んでいます。『ビタミンD-3』は日光を浴びることで出るセロトニンと似た効果が出るそうなので、物は試しで夫婦で飲んでいます。ちなみに『C-1000』を摂り始めてから、妻の突然の鼻血の症状は全くと言っていい程なくなりました。
これらの複合作用なのか、ビタミン剤は気休めで「カリフォルニア・ロケット」が功を奏しているのか、素人には判断できませんが、少なくとも今まであった希死念慮（※死にたいと願うこと）や自暴自棄になるような感覚は薄らいできました。（ほぼなくなったと言ってもいいです。）
むしろ今は「現状よりも少しよくできたこと」を評価する。「現状よりも少しでもよくするために何ができるか」を冷静に客観的に考えていることが多いです。
わたしは既に１年半にも渡って治療を続けていますが、世の中は未だに落ち着く気配を見せません。世の中の不安定さが必ずしもメンタルに影響を与えているとは言えませんが、無関係であるとは言えないと思います。
相変わらず何かに夢中になったり、夢中になれる何かは見つかりませんし、もしかするともう二度とそういった感情は出てこないのかもしれないという不安はあります。元々、喜怒哀楽といった感情の薄い人間でしたが、現在では、ほぼ無感情です。何も感じないのです。感情を表に出すのに必要に迫られれば、努力して感情を演技します。
わたしのようにならないためにも、今まで楽しいと思ってたことが楽しくない、と感じ始めていて、感情を出すために努力が必要だと思っているなら、早めのメンタル受診をお勧めします。
ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
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