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ゆ～た毎日瞑想日記投稿中！フォロバ
2021年8月31日 23:59
皆さんこんにちは今日は瞑想日記229日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は1時間7分でした！今日は目標の50分は小浜に声1時間7分と言う結果でしたしかし今日はいつもと違って眠気もなく70分を通して集中して瞑想できたので良かったと思います。今までは少し眠気がありしっかりと集中して瞑想できなかった日にちがありますが、また今日から切り替えてこつこつ積み上げていきたいと思います。
2021年8月30日 23:58
皆さんこんにちは今日は瞑想日記228日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は1時間13分でした瞑想日経220日を超えルーティン化されてきましたしかし今日の瞑想は眠気がありあまり集中できたとは言えませんでした。最近眠気がありしっかり集中して瞑想できる日にちが少し少なくなってきています。明日からまた気持ちを切り替え積み上げてきたものを無駄にすることはないよ集中して取り組んでい
2021年8月29日 22:37
皆さんこんにちは今日は瞑想日記227日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は4 16分53秒でした今日は目標の50分に対しちょうど良い46分と言う結果になりましたしかし瞑想の内容としては少し眠気があり完全に集中していたとは言い切れない結果となってしまいましたコツコツこれまで積み上げてきたことを無駄にするわけにもいかないので明日からはまた切り替えてしっかり集中していこうと思いま
2021年8月29日 02:33
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記226日目と言うことで投稿していきたいと思います！結果は32分50分でした！今日は32分と言うことで少し短い時間となってしまいました。しかし瞑想の内容としては、悪くないものだったと思います。具体的には呼吸から気が逸れる回数は多かったのですが、その分呼吸に集中を戻すことができました。この戻す時が1番集中力を使うので良いトレーニングになりました。
2021年8月28日 01:14
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記225日目と言うことで投稿していきたいと思います！結果は、1時間23分でした！目標の50分を大幅に越して、1時間と言う結果になりました。今回も集中して、長い時間ではありましたが、コツコツと積み上げることができました！今日も見ていただきありがとうございます皆さんのいいねとフォローが僕の高いモチベーションの元となっているのでこれからもぜひよろしくお願いし
2021年8月26日 22:30
皆さんこんにちは今日は瞑想日記224日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は44分でした！今日も昨日と同じく目標の50分にもしも届きませんでしたが悪くない瞑想を行いました。この瞑想日記を始めて200日もこえ、習慣化もできておりとても力がついた実感があります。瞑想日記一冊の頃は10分も持たなかったのですが今となっては調子が良い日は50分の瞑想があっという間に終わります。これ
2021年8月26日 00:34
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記223日目と言うことで投稿していきたいと思います！結果は47分でした！今日は目標通りの役50分の瞑想を行うことができました！今日は眠気もなく、50分通してしっかり集中できました！これからも続けていき、最後にこの瞑想日記の全てをまとめた完全版を出すので楽しみにしていてください！今日も見ていただきありがとうございました！
2021年8月25日 01:19
皆さんこんにちは今日は瞑想日222日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は1時間2分でした。今日は50分と言う目標を大幅に超える1時間2分と言う結果になりました瞑想の内容としてはあまり悪いものでは無いように思いましたかこの1時間と言う瞑想毎日やるのは厳しいので目標の50分を意識して明日から続けていきたいと思いますしかしメソ日記を始めてからのこれと比べると1時間もできるという事は成
2021年8月24日 00:00
皆さんこんにちは今日は瞑想日記221日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は38分50秒でした今日は目標の50分には着きませんでしたが瞑想の内容としては短い時間をしっかり集中して終えることができました。長い時間ダラダラやるのではなく短い時間をぱぱっと集中して終わらせることができるようこれからもがんばっていきたいと思います今日も見ていただきありがとうございました。
2021年8月22日 23:10
皆さんこんにちは今日は瞑想日記220日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は1時間19分でした。今日は目標の50分に対し昨日と同じく1時間を超える長い瞑想をしましたしかしその瞑想の内容的にはあまり良いものではなく少し眠気がありぼーっとしている時間がありました昨日に引き続き2日も瞑想の対応があまり良くなかったのでまた明日は切り替えて短時間で集中して瞑想行いたいと思います今日も見てい
2021年8月22日 00:01
皆さんこんにちは今日は瞑想日記219日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は1時間30分でした！今日は目標の50分大幅に飛び越えて1時間半と言う結果でした最初のほうはしっかりと集中してできていたのですが後半に差し掛かる時点で少し集中が途切れていたと感じました。あまり無闇に長い時間瞑想せず短時間でしっかり集中してこれからは取り組んでいきたいと思います今日も見ていただきありがとう
2021年8月21日 01:35
皆さんこんにちは今日は瞑想日記218日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は40分でした！今日は目標の50分に対し10分届かない40分と言う結果になりました。しかし瞑想の内容的にはいちど呼吸から離れた周知を一旦名前をつけ整理してから再度呼吸に集中を戻すことができました。このそれた気を戻す少し辛い時にこの瞑想の訓練が行われると思うのでこれからもコツコツ積み上げていきたいと思
2021年8月19日 23:06
皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記217日目ということで投稿していきたいと思います！結果は1時間5分でした！今日は50分目標に対し大幅に超える結果となりました！また内容としても、しっかり集中して瞑想できました！あと少しでTOEICのテストもあるので、また報告していきたいと思います！今日も見ていただきありがとうございます！
2021年8月18日 23:21
皆さんこんにちは今日はねーソニック216日目と言うことで投稿していきたいと思います。結果は27分25秒でした。今日は目標の50分に対し大幅に届かない事したなってしまいました。しかし瞑想の内容としては悪くなく呼吸から集中が途切れたときに一旦整理してまた集中を取り戻すことができました。今日も見ていただきありがとうございました皆さんのいいねとフォローがモチベーションになっているのでこれか
