瞑想日記226日目

皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記226日目と言うことで投稿していきたいと思います！

結果は32分50分でした！

今日は32分と言うことで少し短い時間となってしまいました。

しかし瞑想の内容としては、悪くないものだったと思います。

具体的には呼吸から気が逸れる回数は多かったのですが、その分呼吸に集中を戻すことができました。

この戻す時が1番集中力を使うので良いトレーニングになりました。

今日も見ていただきありがとうございます！