瞑想日記216日目

皆さんこんにちは今日はねーソニック216日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は27分25秒でした。

今日は目標の50分に対し大幅に届かない事したなってしまいました。

しかし瞑想の内容としては悪くなく呼吸から集中が途切れたときに一旦整理してまた集中を取り戻すことができました。

今日も見ていただきありがとうございました皆さんのいいねとフォローがモチベーションになっているのでこれからもぜひお願いします！