【乗せるだけ5分以内】酢の物とサラダチキンのさっぱりうどん

今回は、のせるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、酢の物とサラダチキンのさっぱりうどんを紹介いたします。

また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。

材料

＜1人分の分量＞
お惣菜コーナーの酢の物・・・半量
冷凍うどん・・・1玉
サラダチキン・・・3分の1程度
めんつゆ・・・小さじ2分の1～1程度 ※お好みに合わせて調整してください

 作り方

①冷凍うどんを解凍する

②解凍したうどんに酢の物・サラダチキン・めんつゆを加えたら完成です

ポイント

わかめなどの海藻が入った酢の物がおススメです。
ほぐしてあるサラダチキンを使用することで時短になります。

髪の毛・頭皮にいい理由

わかめには体に必要なミネラルが豊富に含まれています。
また、これらのミネラルは酢と合わせると吸収率が高くなると言われています。

サラダチキンにはタンパク質が含まれていて、髪の毛の元となります。