【パニック障害】恐怖が来る前にさっさと逃げよう

ご無沙汰していました。
10月頭に、久しぶりに激しく発作を起こしてしまいました。

今年の中で一番恐怖が強かったようで、脳が敏感になってささいな行動で恐怖をぶり返し続け、すでに約2ヶ月経ちましたが、パニック障害をこじらせにこじらせているところです。
薬を飲んでいても辛いのは辛いですね。
私、本当にしくじりました…。
ああしておけば良かったのにと後悔している行動がたくさんあります。

私自身の反省ぷ