夏の食欲不振に『生姜のアペタイザー』

わかっちゃいるけどやめられない！

『食欲ないし、冷たいものばっかり食べたくなっちゃう！』

というご相談をいただきました。
毎日暑い…暑すぎますもんね🫠
体に良くないとわかっていても…つい欲してしまう冷たいもの。甘いもの。わかります！わかっちゃいるけどやめられない、ですね。

これを克服するには、マインドを整えて
intellect （知性）で  desires（欲望）を
コントロールする力が必要になってきます。

それって簡単ではなく。私もまだまだ修行中です。
でも、それでは夏が終わってしまう(笑)

『我慢』では解決しないんですよね。
必要なのは『無知を取り除くこと』＝知ることです。

体の中で何が起こっているかを知り
マインドフルネスにすることで
『したくなくなる』『自分からやめたくなる』ことができます。
禁煙やダイエットにも応用できるスキルなのです♡

では、まず体の中で何が起きているか
知っていきましょう

夏はPitta（火）の季節

Pitta（火）のエネルギーは
アグニ（消化の火）を司るエネルギーです。

…じゃあ、消化力が上がるんじゃないの？
私はずっとそう思っていました。

火は燃えると周りの物を
どんどん燃やしていきます。
最終的には燃やし尽くして、自ら燃え尽きてしまいます。
Pitta（火）が増悪している、ということですね。

これがアグニの火が消えた（食欲減退・消化不良）の状態なのです。

では、アグニの火が消える・弱っているところに
冷たいものが入ってくるとどうなるのでしょう？

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