枡川 哲 Satoru Masukawa

【アスリート専門フィジカルトレーナー】 選手はもちろん、スポーツに関わる方を出張スタイルでサポートしています。 勉強会やセミナー講師もしています。 #枡川式 #フィジカルトレーナー #アスリート専門 https://corelife-sports.com/

トレーニングの組み方

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第6回は 【トレーニングの組み方】 について整理していきます。 スポーツをしていると ・思うような動きが出来ない ・違和感や…

筋力の重要性

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第5回は 【筋力の重要性】 について整理していきます。 これまでは安定性や身体づくりに目を向けてきましたが、今回は 【筋力…

からだの土台の作り方

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第4回は 【からだの土台の作り方】 について整理していきます。 『からだの土台づくり』 と言うと、具体的にどういった事なの…

インナーマッスルとアウターマッスル

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第3回は 【インナーマッスルとアウターマッスル】 について整理していきます。 どちらも聞いたことあるかなと思います。 ただ…

ドローイン・ブレーシング・腹圧について

アスリートのための身体の仕組み講座 前回、第1回のテーマは【体幹とは?】という事で、整理していきました。 『聞いたことある』『何となくわかる』 では自分自身のレベ…

体幹とは?

【アスリートのための身体の仕組み講座】 という事で、スポーツをしている方に知っておいてもらいたい事を全13回でお伝えしていきます。 身体の仕組みを整理し、活かせ…