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アスリートのための身体の仕組み講座

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『言われたことをすればいい』 『とにかく追い込めばいい』 もうそんな時代ではありません。 ほとんどの違和感や怪我は予防することができます。 予防するためには 『なぜ違和感や痛み…
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記事一覧

身体を柔らかくする方法

第9回は 【身体を柔らかくする方法】 についてです。 『体かたいんですよね~』 『体柔らか…

膝のトラブルについて

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第8回は 【膝のトラブルについて】 整理していきま…

固定と安定の違い

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第7回は 【固定と安定の違い】 について整理してい…

トレーニングの組み方

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第6回は 【トレーニングの組み方】 について整理し…

筋力の重要性

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第5回は 【筋力の重要性】 について整理していきま…

からだの土台の作り方

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第4回は 【からだの土台の作り方】 について整理し…

インナーマッスルとアウターマッスル

【アスリートのための身体の仕組み講座】 第3回は 【インナーマッスルとアウターマッスル】 について整理していきます。 どちらも聞いたことあるかなと思います。 ただ 『じゃあそれって何?』 と聞かれたときにスッと解説できますか? 『自分はこの時のプレー、動作を向上させたいから○○のトレーニングが必要だな』 ってトレーニングの選択ができますか? 『やれって言われているメニューをやる』 『何となくいつもの流れで・・』 『ネットで見つけて良い感じにきついしやってる』 など、

ドローイン・ブレーシング・腹圧について

アスリートのための身体の仕組み講座 前回、第1回のテーマは【体幹とは?】という事で、整理…

体幹とは?

【アスリートのための身体の仕組み講座】 という事で、スポーツをしている方に知っておいても…