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枡川 哲 Satoru Masukawa
2020年4月13日 11:43
スポーツ選手にとって、身体を整える、機能させる、強化することは当然である。そして、その身体をコントロールすること、競技に必要な動作、技術、戦術など上乗せしていき、様々な状況、環境に適応させ、最高のパフォーマンスを発揮できるようトレーニングをしていく。様々な動きが求められるスポーツ動作において【股関節】と【お尻】は特に重要となる。様々な動きが求められるという事はそれらを獲得するため、様
2020年3月24日 00:12
アスリートにとって股関節のトレーニングは必須。様々な考え方、アプローチがあるが、いくつか紹介したい。【トレーニング】そう言うと、負荷をかけて“強化する”というイメージが強い。そういった強化も当然必要である。だが、知っておいてほしい。股関節以外でもそうだが・・まずは“機能させる”という事から取り組んでいく事が重要である。「機能的に使えない状態」これで負荷をかけた強化ト
2020年2月3日 12:22
ヨガやピラティスをトレーニングとして導入している選手は多い。【協調性】や【連動性】など、俗にいう【身体の使い方】を良くするため。ここではヨガやピラティスが良いかどうかは置いておく。しかし、【身体をきちんと使う】という事は間違いなく重要。だが、まず確認しておきたい。【身体の使い方】とは具体的にどういう事なのか。簡単に言うと【骨や関節が最適なポジションにあり、（それらも姿勢も）安定
2020年1月20日 13:33
『お尻が大切！』どの競技でもよく言われること。実際のところ、アスリートにとって“お尻”は本当に大切。怪我予防、安定したパフォーマンス、競技力向上のためにトレーニングは絶対に必要。『もちろんトレーニングしてるよ！』という選手も多いと思う。様々な選手をサポートしているが、実際ほぼ全員、サポートする前から“お尻のトレーニング”はしている。しかし。お尻のトレーニングをしていても
