さとり

こんにちは!Satori (@satori_k)です🌈アメリカ留学→ジャンクフードパラダイス🍟→肌荒れ地獄→ニキビ撃退→無事に結婚💪💪🥦🥦瀬戸内海でのんびり育ちました🍋 このNoteは昔の自分に向けて書いているため、かなり砕けた言葉遣いとなっております。#肌荒れ改善ノート

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こんにちは!Satori (@satori_k)です🌈アメリカ留学→ジャンクフードパラダイス🍟→肌荒れ地獄→ニキビ撃退→無事に結婚💪💪🥦🥦瀬戸内海でのんびり育ちました🍋 このNoteは昔の自分に向けて書いているため、かなり砕けた言葉遣いとなっております。#肌荒れ改善ノート

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    肌荒れ改善ノートの読み進め方(目次的なまとめ)

    わーーーい! Satoriだよーーー!!! 今日も元気ですッ💪💪(しらんがな) 実はですねぇ、コツコツ書き続けてきた「肌荒れ改善ノート」も、50記事近くのボリュームになってきました。 おおおおーーー!!! なので、途中から読んでくれた人の中には・・・ 記事があり過ぎて、どこから読めばいいのか分からない!!! って思ってる人もいると思うんだよね。 \パニックパニック/ なので今回は、どの順番で記事を読み進めていくのがベストなのかを解説していきたいと思います!

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      • 趣味や推し活を他人に肯定してもらう必要はない件

        みなさん、こんにちは。 Satoriです♪ 突然ですが、趣味や推しを持つことは肌にとってもいいです。 以前のNoteでも話したけど・・・ でも今の世の中「他人の目が気になって趣味に没頭することが出来ない」という人も多いらしい。 その気持ちちょっと分かる。 私がアニメにハマりだした10年ぐらい前。当時はまだ「アニメ好きの大人=ヤバいヲタク」みたいなイメージが残ってて「アニメが趣味!」と言うと「あ、ソッチ系の人だったんですねw」って言われたことある。 これ、マジな話。

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        • 【悲報】もう書くことがありません

          みなさん、もうニキビ肌よくなってきてますか? というのも、私にはもう書くことがありません。 ニキビを体の内側から、根本となる原因から治すのって大変なんですよ。食事改善は一筋縄ではではいかないし、努力も時間も必要。 でもやることはシンプルだから、私はもうその「やること」をすべてこのNoteに書いてしまいました。 なので.… もし「毎週ちゃんとNoteを読んでいるのに思うように肌がよくならない」と感じているなら、行動が足りていないのかも。 基礎的な知識や指針を持つことは

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          • 視野が狭い人のニキビは治りません(また怒られた)

            最近、久々にまた怒られました…. なぜ私は怒られてしまうのか….!!! 美容の知識が少ないのにニキビ肌について話すのが気に入らないらしい。 状況はこう。 知り合いの男性(20代前半)が肌荒れで悩んでいると言うから「食事が大事」「スキンケアはシンプルが一番」といういつもの話をしてた。 でも彼は薬とスキンケアと美容医療にしか興味がなく、話は平行線をたどり・・・最終的に「美容のことよく知らないくせに」と怒り出した。 まーた、このパターンだよっ!!!!! だけどぶっちゃけ

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            • 特定のビタミンを激推ししてくる人には気をつけろ!

              こんにちは^^ 突然だけど「ニキビ治すなら絶対ビタミン○○」みたいに断定してくる人いませんか? わたしの周りにはいたのよ。ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、亜鉛、オメガ3.…みんな違うものを推してきた。 でもね、もしそんな人を見つけたら全力で疑うべき!!!!! 怪しい!!!!! なぜなら、皮膚細胞を含む人間の体っていうのは様々な栄養を吸収して元気になるものであって、特定の栄養素だけ盛ってもあまり意味がないから。 何事もバランスが大事。 むかし「お金をかけないで

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              • コーヒー飲んでニキビが出ることも治ることもない。でも飲み方は重要

                でもコーヒーと同じ量の水を飲んだ人の尿の量を比べると差がなかったという実験もあり、頻尿になるだけで肌の乾燥を感じるほど水分の流出量が極端に増えるわけではないと最近は言われてる。 一方のカフェインはニキビにはよくない。 多量のカフェインはコルチゾールなどのストレスホルモンの分泌量を増やし、結果的にインスリン(糖の代謝や血糖値の調節をするホルモン)の分泌量が増える。 そしてインスリンが増えすぎると肌が炎症し、皮脂の分泌量が増加。さらに毛穴詰まりの原因になる事も分かってる。

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                • 趣味を持つと心が安定し節約にもなるかも?

                  よく趣味はお金にならないと言われるけど、実は趣味は精神の健康を向上させることで知られてる。 実際にアートを制作した後にコルチゾール(ストレスホルモン)値を計ると参加者の75%で数値の減少が見られたという話もある。 今、精神を壊し通院する人も多い状況の中で、アメリカでは趣味を持つことは将来的な医療費の削減になるとさえ言われている。 ニキビで悩む人に蔓延する精神不安 なんと、アメリカのニキビ患者の9割以上が「鬱っぽい症状がある」と自覚している。 実際にニキビ完治後もこの

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                  • 実際に調味料を見直していくぅ!(時は来た)

                    やっほー! さとりだよん✌ 最近はもうすごい暑さで電気代がヤバいです。ちなみに5月は去年の3倍だった。。どんだけクーラー使ったん!? 暑さで化粧が崩れ剥がれるのが怖くてクーラーはやめにつけちゃう癖治したい( ;∀;)。でもみんな熱中症には気を付けてね!室内でもなるらしいよ悲 さて! 前回は調味料の見直し方について話したんだけど、今回は具体的な商品をサクッと紹介していくよ。 といっても良い商品なんて探せば山ほどあるから、今日は私が個人的に使ってるものを中心に紹介していく

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                    • ニキビ肌の人の調味料の見直し方

                      ヤッホー! さとりだよん。 先週は私をニキビ地獄に突き落とした食事(笑)をドドドーンと紹介したんだけど見てくれたかな? ▼まだの人はこちらからチェックしてね それはさておき、こんなヤバい食事を止めようと一念発起した私は自炊を始めたんよね。 そこで一番最初にやったのは.… とか言うとインパクトあるけど、そんなことはしてないのよ笑 ルームメイトと一緒に住んでたのもあって、ゆっくり始めていったよん^^ あとね、「本気のニキビ肌改善」最初の3ヶ月は100%の砂糖断ちに集

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                      • 私をニキビ地獄に落とし込んだ当時の食生活

                        やっほー! さとりだよん✌ 最近は久々に洋服やら化粧品やら買ってます。「必要経費以外は投資にまわしたい」という思いが強いお年頃だけど、やっぱり身だしなみとかちゃんとすると全然気分が違うよね^^ それはさておき、前回はニキビに効くと言われる食品との付き合いについて話してました。 ▼まだの人はこちらから読んでね 今回は! 私がニキビ地獄に陥ってた2008年頃までの食事を晒していくという回でございます.…ぜひぜひ反面教師にしてもらいたい。 ちょっと背景を話すと、私がアメ

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                        • 「ニキビに効くらしい」食品との付き合い方のポイント2選

                          やっほー! さとりだよん✌ 今日は前回の「おすすめのお茶」のNoteにも少し関連した話なんだけど、食品のおすすめを紹介するとね、ぜーったい来る質問があるの。 はい。それがコチラっ! 先週のNoteをこの例にあてはめると、「ホワイトティーやペパーミントティーはダメですか?」って感じかな。 今日はね、こういう疑問に自分で答えを出す考え方を紹介するね。結構シンプルなんよ。 「ニキビに効くらしい」食品との付き合い方のポイント2選順番に見ていくね。 1.ほとんどのホールフー

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                          • ニキビ肌の人におすすめのお茶4選

                            やっほー! さとりだよん✌ 実は週末砂漠の方に行ってたんだけど、そこで人生初の砂嵐に遭遇。強風で舞い上がった砂が素肌にたたきつけられてかなり痛かった。。。マジ無事に帰ってこれて嬉しい(知らんがなw) そんなことはさておき・・・! 先週はちょっと深い人間の心理について語ってました。 ▼先週のNoteを見逃したよ!っていう人はこちらから▼ 今回はまたちょっと食の話に戻って、ニキビ肌さんにおすすめのお茶を紹介していくよ! 用途別に4つだけ紹介するから、是非チェックしてみ

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                            • 諦めた振りをし過ぎるのは危険。人間はみんな健康な肌を手に入れたい

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                              • 私が毎日便をチェックする理由とか

                                こんにちは! Satoriですっ! 実は先週誕生日だった私おめでとう!!!!(自分で祝うな) アラフォーなんですがプレゼントにアニメグッズをもらいブチ上がった結果具体的な年齢は忘れました…\(^o^)/ アニメ最高👍 そんなことはさておき…笑 先週は最近頑張っているウォーキングの話をしたんですが、今日は毎日の「便のチェック」のお話! 私は自分の肌が史上最悪の荒れ地みたいな時(10年以上前)から便のチェック(と言っても数秒見るだけ)をやってるんだけど、ほんとビックリ

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                                • 1日5,000歩のウォーキングを始めた理由と人生変わった話

                                  こんにちは! Satoriです。 実は1日5,000歩のウォーキングを始めてはや8ヶ月になります。 なんで突如ウォーキングを始めたかというと… 日々健康に関する情報収集を怠らない私だけど、「ぶっちゃけどうせ行動に移さないんだし知識ばっかり増やしても意味なくね?」という気持ちが高まっていた時にウォーキングと出会った感じ! そんなこんなで…去年の8月某日から突如ウォーキングを開始しました。 なんでたったの5,000歩?知ってる人もいるかもしれないけど、よく健康を維持する

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                                  • 【30代以上向け】大人になってからニキビを治したい時のポイント2つ

                                    やっほー! Satoriだよん♪ やっとバケーションから帰ってまいりました。やっぱり自宅が一番落ち着きますよね。←誰やw そんなことはさておき!!! 今日も始めていくよ♪ 本日は「大人になってからニキビを治したい時のポイント2点」について解説。 病院での治療は皮膚科医さんと相談するとして、それ以外の自分で出来ることに関する話だよ。 今回は前回の記事の続きという感じだから、先週のNoteがまだの人はそちらも見てみてね。 ▼前回のNoteはこちらから▼ さっそく結論

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