#001 【肩こり・腰痛にお悩みの女性へ】姿勢改善だけでその悩みから開放されます
こんにちは
美姿勢アドバイザーの里美です
肩こり・腰痛でお悩みのあなた
その解消方法はとてもシンプルです
時間もかからない
いつもの生活の中に取り入れるだけ
一度身に付ければ
生涯活かせるスキルです
本当に解消したい
本気で悩んでいるという方は
ぜひご覧ください
あなたの身体に起きていること
国民病とも言われる肩こり・腰痛
あなたは痛みを解消するためにどんなことをしていますか？
・マッサージグッズを使う
・湿布薬、痛み止め薬を使う
・マッサージや整骨院に通う
・SNSを見て解消方法を試す
いろんな方法がありますね
でも
一時的には解消されても
また痛くなり同じ方法で解消する…
これを繰り返していませんか
痛みの負のループからはなかなか抜け出せません
「 この痛みと一生付き合うの！？」
なんて考えたことありますか？
あなたが本気で肩や腰の痛みから解放されたいなら
この時間
少し自分の身体と時間と向き合ってみてください
痛みの原因
体の不調を抱えたままでいると
日常生活が憂鬱になり
行動することが億劫になる
単なる肩こりや腰痛だと思うかもしれませんが
痛みの影響はあなたの生活にも大きな影響を及ぼします
実際
痛みのせいで幸福度が低いという調査結果も出ています
（第一三共ヘルスケア 2016年9月7日発表）
日常生活でこんな経験していませんか？
・デスクワーク、PC操作の時間が長い
・毎日長時間キッチンに立っている
・ゴロゴロ、ダラダラとスマホを観ている
長時間同じ姿勢でいることで
気が付けば前かがみの姿勢になる
肩や首の筋肉には負担がかかり痛くなる
また
筋力の低下で身体のパーツ（頭、腕、脚）が支えられず姿勢は悪くなります
（猫背の姿勢）
その状態が続くことでそれが『 普通の状態 』となり
慢性的な肩こりや腰痛となります
本来人間の身体は
各パーツを骨と適度な筋肉で支え
収まるべき場所に収まることで
立つ・歩く・座る動作がスムーズにおこなえています
ところが
上記のような姿勢を続けることで身体が歪み
肩や腰などに負担がかかってしまう
これが痛みの原因です
猫背の姿勢は『 楽な姿勢 』に感じますよね
でも
思い出してみてください
肩がこったり
腰が痛いとき
痛みを和らげようとして
自然と背筋を伸ばして姿勢を整えていませんか？
これは身体が自然と楽な姿勢に戻そうとしているからです
本来の楽な姿勢とは
“ あるべき場所に、身体のパーツが収まっている状態 ”
それが『 正しい姿勢 』です
緊張などのストレスで無意識に肩に力が入り
凝りが生じることもあります
そんなときも
緊張をほぐすために縮こまった肩の力を抜いて
リラックスしていませんか？
これも身体が自然と
『 正しい姿勢 』に戻そうとしているからです
今この記事を読んでいる姿勢
何もしなければずっとこのままです
何も変わりません
人生100年と言われるこの時代
・この先何十年も肩こりや腰痛に悩まされる人生
・体の不調による悩みから解放された明るく楽しい人生
2つの人生を選べるとしたら
あなたはどちらの人生を選びますか？
後者を選ぶと決めたあなた
今がこれからの人生を変える時です
どうやったら痛みから開放されるか
では
どうしたらその悩みを解消できるのか
一時的な解消ではなく
体の不調による悩みから解放された人生を手に入れる方法は
とてもシンプルです
それは
“ 正しい姿勢を身に付ける ” こと
『 正しい姿勢 』とは
“ 身体のパーツ（頭、腕、脚）が、
骨とそれを支える適度な筋肉で、
本来あるべき場所に収まっている状態 ”
です
ただ “ 背筋を伸ばし姿勢を整える ” だけではありません
まずは今の自分の姿勢がどんな状態にあるか知る
次に自分の身体の歪んだ箇所をどう修正すれば正しい姿勢になれるか
この方法が分かれば
あなたはこの先ずっと『 正しい姿勢 』でいられます
『 正しい姿勢 』にはこんなメリットがあります
① 身体の不調改善
身体のバランスが整い、骨や筋肉への負担が軽減する
② 集中力向上
身体のバランスが整うと、内蔵が本来の機能を取り戻す
呼吸が深くなり、ストレスが軽減し、集中力が向上する
③ 印象を変える
背筋が伸びると自信を持った印象を与え、人間関係に良い影響を与える
SNSの情報でセルフチェックをすることは簡単です
でもそれは一般的なチェック方法です
人それぞれ
生活環境も違えば
癖や習慣も違います
一般的なチェック方法では
あなたの身体が歪んでいる原因もわからなければ
『 正しい姿勢 』を維持する方法もわかりません
あなたの姿勢の状態を見て
あなたの身体にあったアドバイスができるのは
姿勢に関する専門知識を持った美姿勢アドバイザーです
美姿勢Schoolでは
あなたの身体の今の状態を知るカウンセリングを行います
あなたの身体を見て
歪みの場所と歪みの原因を知っていただき
姿勢の改善方法と維持方法をアドバイスします
本気で改善したい方は
姿勢に関する専門的な知識を持つ
美姿勢アドバイザーにご相談ください
カウンセリングプラン
美姿勢Schoolのカウンセリングは３つのプランをご用意しています
● Plan A…正しい姿勢と比較した画像で歪んだ部位をチェック
● Plan B…写真とアンケートを元にあなたの姿勢カルテを作成
● Plan C…対面レッスンで身体の歪みを直接修正+ウォーキング指導
自分の身体のどこが歪んでいるのかだけ知りたい方は［ Plan A ］
［Plan A ］+ 修正方法や具体的なアドバイスをご希望の方は［Plan B ］
［Plan B ］+ 対面でのレッスンをご希望の方は［ Plan C ］
ご希望のコースでお申し込みください
料金
各プランの料金はこちらです
● Plan A…【料金】2,000円（姿勢比較データお渡し）
● Plan B…【料金】10,000円（姿勢カルテ作成）
● Plan C…【料金】30,000円（レッスンは120分、福岡市内で開催）
※すべてのプランで写真データを2枚提供していただきます
美姿勢School
美姿勢Schoolのカウンセリングプランは完全オリジナルです
延べ100名の姿勢指導データを元に
他社にはない姿勢カウンセリングを行っています
お客様の姿勢の悩みが1日でも早く解消するため
一人ひとりの姿勢を分析した内容です
不安や不明点があればしっかりサポートいたしますので
姿勢やダイエットのお悩みがあればいつでもご相談ください
現在、初夏のお試しキャンペーンを行っています
［ Plan A ］ 2,000円 ⇒ 50%off の 1,000円
キャンペーン価格での提供は
5/10(金)お申し込み分までです
自分の姿勢のどこが歪んでいるのか知りたい方は
お得なこの機会にお申し込みください
痛みから開放されたとき
痛みから開放されたとき
時間と心に余裕が生まれます
あなたはどんなことをしたいですか
痛みのせいで今までできなかったこと
諦めていたことありませんか？
『 正しい姿勢 』を身に付ければ可能性が広がります
ためらう時間はもったいない
決めるのは今です
『 正しい姿勢 』を身に付け
生涯身体の不調で悩むことのない身体を手に入れましょう
美姿勢School カウンセリング
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美姿勢アドバイザー
里美
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