グレーな季節の閉塞感を解き放つヨガの魔法

瞑想家ヨギSatokoです。

この記事にたくさんのスキありがとうございます🙏💕

外が寒いと身体は縮こまりますね。そんな時は心も縮こまりがちです。
小さなことに執着したり、新しいことに挑戦する気になれなかったりするのは、心の視野が狭くなっている証拠です。

本の同じページを何度も読み返しているような気持ちになった時は、空を見上げたり自然の中に出かけたりするのがいいのだけれど、日常でそんな余裕すらないこともあります。冬ってそんなグレーな季節。

停滞感を感じたら、おうちヨガ。特に後屈(上半身を後ろに反らせる動き)をおすすめします。