大事なことは意外とシンプル

たくさんのスキ、ありがとうございます。

9月は連休が続いたこともあってか、私のstand.fmのアカウントは新しいフォロワーさんをたくさんお迎えしております。

私のチャンネル、この無料マガジンも「聴く瞑想」と言うタイトルですが、瞑想の実践は実は通常配信では行っておりません。

▶この内容は音声でもお聴きいただけます。
スタエフ聴く瞑想Radio はこちらから

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stand.fmは何かしながら聴いている方が多いと思っています。

私も料理しながら、スキンケアしながら聴いていたりしますので、その中で突然「はい、瞑想しましょう！」と言っても聴いている方がその準備が整っていないかなと思うんです。

なので時間が取れるタイミングで「さ、やろうか。」と聴いていただけるように、瞑想の実践はLINE公式で限定配信でお届けしております。

やはり、アナリティクスを見ると、限定音声は週末にまとめて聴いていただいているようです。

瞑想について皆さんからのご感想、ご質問もたくさんいただいています。ありがとうございます。

その中で、「こんな感じですけど、これでいいのでしょうか？」と言う質問が多くあります。

大概、特に間違いはありません。それでいいんですよ、とお答えするパターンがほとんどです。

瞑想と言うとグーグルでやってるやつでしょ、修行するやつでしょ、みたいに何かすごいもの、特別な技があると思われるのかもしれませんが、そんなことないですよ。

もちろんやり方はありますが、意外とシンプルなものです。

やるべきことはそれを素直に、理解して、信じて自分をそこにゆだねることなんです。

シンプルなものを難しくしてしまうのは自分自身なんですね。

ヨガの運動もそうなのですが、バレエやダンス、新体操を経験してきた方はヨガの運動を簡単すぎると感じられるようです。

でも淡々と日々続けることで簡単じゃないことに気づいて、奥深さが見えてきてその先に自分の変化があります。

瞑想に関しては特に繊細に生きている方ほど、感じることは多いようです。

9月ももう終わり。熱のエネルギーが風のエネルギーに入れかわるこの時期は、瞑想を始めるにも適した時期です。

ぜひ日々の習慣に取り入れて、優雅な秋をお過ごし下さい。

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

また次の記事でお会いしましょう。
Satokoでした。
ナマステ。

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