20年ヨガをやり続けて気づいた身体を柔かくする、たった一つのコツ　

ヨガを長年やっていて、何度聞かれたか分からないほど聞かれていること。

「どうしたら身体が柔らかくなるんですか？」

Satokoさんは生まれつき柔らかいんでしょ、とか思わないでください。私だって、ヨガを始めたころはバキバキでした。

特に股関節は重症で、胡坐をかいて座れるようになるまで何年もかかりました。こんなに居心地悪い座り方で平気でいられるなんて、信じられない！とすら思っていました（笑）

結局は、柔らかくなるまで練習するしかないのだけど、やみくもに練習するよりも、たった一つのコツを心得ておけくだけで、練習の密度はぐっと上がります。

実際、私の受講生さんの中でも、これができる人は年齢にかかわらず理解が早く、着実にステップアップしています。