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こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。 クリスマスですね。私はケーキとチキ…
こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。 今日のタイトル、悲しみは感謝の24倍…
こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。私は今日から年末のお掃除に少しずつ取…
こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。 今日ちょっととある方と雑談しており…
こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。 今日の私は朝から何だかおかしくて、…
今日は朝からサッカーで日本中が興奮気味でしたね。交感神経が過剰になっていませんか？ やけ…
こんにちは。Satokoです。 今週何回かお知らせしましたが、私のUdemyのヨガ動画コース、ブラックフライデーセールを行っておりました。(25日で終了しました。) この期間中にご受講くださった方々のお名前を見ていたら、今までより男性の割合がぐっと増えることに気が付きました。 ▶この内容は音声でもお聴きいただけます。 スタエフ聴く瞑想Radio はこちらから *+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+ 私のところだけじゃなくて、最近はヨガをやる男性が増え
stand.fmの音声配信では、ときどき簡単なヨガポーズや呼吸法などもお届けしておりますが、前回…
先日の音声配信ではこちらのポエムを朗読させていただきました。 ▶朗読音声 はこちらから *…
今日のおやつに中華まんをいただいてました。 ▶この内容は音声でもお聴きいただけます。 ス…
今日は市内のカフェでミーティングしてきましたが、普段はいつもどこへ行ってもブラックコーヒ…
先日次男が感染しましたと書きましたが、念のため私もスワップテスト受けてきたところ、 ▶こ…
本日11月11日はポッキーの日ということで、ポッキーを食べながらコーヒータイムを楽しんでいた…
呼吸がもたらす素敵な変化についてお話しします。 元気でないときは、呼吸は浅くなっています。 ならば、元気とはどんな状態のことか？と考えてみると、特別力がみなぎっている、はつらつ、もりもりなエネルギッシュな状態でなくてもいいと思うんです。 元気というのは、心身ともに不快がない状態だと私は思っています。 例えば、誰かに「久しぶり、元気？」って聞かれたら、まぁ病気でなければ「元気だよ」って答えるように。 バランスが取れていると感じている状態なら、元気と言えると思います。
