シェー！ポーズストレッチ体操で肩こり・腰痛・可動域改善

2021年3月28日 20:14

登山中って中々ストレッチが難しいと思います。リュックを背負っていると肩も凝りますし、腰痛も出てきます。そんな時このシェー！ポーズをとる事で肩こり・可動域改善。腰痛。前屈可動域改善等の効果が見られます。
簡単なストレッチ体操なので是非皆様やってみてください。
シェー！ストレッチ体操をして良き登山ライフを！

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