【HSPの話】これがあると楽になる三種の神器

毎日投稿5日目です。
今回も５分で読める記事を目指して書いていきます。

本日はHSPの人におすすめの三種の神器についての話です。

【HSPとは】

まずは軽くHSPについて説明しましょう。
詳しくは後日、別の記事で解説したいと思います。

知っている方は飛ばしてください！

最近では「繊細さん」と呼ばれることが多くなりましたが、

正式には
HSP（Highly Sensitive Person）
ハイリ―・センシティブ・パーソン

生まれつき非常に感受性が強く敏感な気質をもった人のこと。
性格などと勘違いする人も多いですが、HSPは『性質』なのです。

統計的には人口の15%～20%。5人に1人があてはまりますね。

具体的な特徴として

・深く情報を処理する
・過剰な刺激を受けやすい
・共感しやすい
・心の境界線が薄くてもろい
・疲れやすい
・自己否定が強い

HSPは性格ではなく『気質』なので変えることが難しい。

さらに少数派な為に相手から理解されず、生きにくい世の中になっているのです。
左利きの人と似たようなものですね。生きにくい。

ちなみに私、サラシはHSPで左利きです（笑）

変わることができないから向き合って、受け入れて、対処しなければなりません。

【三種の神器】

さて本題です。

今回紹介する「三種の神器」はHSPの人が日常で影響を受けやすい。

・過剰な刺激を受けやすい

これにフォーカスしたものになります。

三種の神器
・メガネ（フレームあり）
・イヤホン
・マスク

人間の五感による割合は、

・視覚　83%
・聴覚　11%
・嗅覚　3.5%
・触覚　1.5%
・味覚　1.5%

と言われています。

『三種の神器』の役割は過剰な刺激を受けやすい五感の中で、

9割以上を占める視覚、聴覚、嗅覚を遮断しよう！ってことなんです。

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【おわりに】

私は外に出る時は『三種の神器』を身に着けています。
外に出ると色々気なっちゃいますからね。

お悩みの方は是非お試しを！！

HSPの人が少しでも生きやすい環境になれば幸いです！！

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！

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