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宮崎県北の里山で、ヨーガの学びと実践の場づくりをしています。 ヨーガマールガ https://satoko-donco.sakura.ne.jp/cby/yoga/zagaku Threads https://www.threads.net/@sami.yogamarga

  • 八支則のヨーガ（ヨーガ・スートラ）

    パタンジャリ著『ヨーガ・スートラ』で紹介される八支則のヨーガ（アシュターンガ・ヨーガ）について、先生から教わったことをまとめています。 自分の理解が至らない点も多々あるかと思いますので、一生徒の理解としてご参考までによろしくお願いします。

  • スワミジカレンダー

    SPIRITUAL HERITAGE OF INDIAから選ばれた31の言葉からなるスワミジカレンダー。 スワミ ダヤーナンダジが一般の聴衆向けに話された言葉は、やさしくも奥深く、聖典を学ぶ私たちにとって宝物のような言葉です。 スワミジの仰っていることをより理解し、自分の言葉でも話せるよう、私なりに解説を書いてみようと思いました。 ヴェーダーンタを学ばれている方や、これから学ばれる方のご参考になれば幸いです。

  • 固定された記事

#37 ヴェーダを学ぶ意味

以下、個人的な意見ですが、ヴェーダの教えを学ぶ意義を自分なりに言葉にしてみました。 社会から失われたダルマの価値 村のコミュニティが機能していた時代は、どこの集落でもダルマ（秩序との調和）に通じた長老のような人たちがいて、その人たちがコミュニティの精神的な拠り所となり、道徳・倫理という形でみんなが「ダルマとは何か」を自然に学べていたのだと思います。 村を訪れる旅の僧侶や賢者から、「有り難いお話」のような形で学ぶこともあったと思います。 ヴ

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    • 八支則のヨーガ 1.3【アステーヤ】

      アステーヤ　盗まないこと ステーヤ（盗むこと）のないこと（ア＝否定の接頭語）がアステーヤ。 他の人に所属するものを欲しがったり、奪ったりしない練習がアステーヤです。 「自分は物を盗んだりしないから大丈夫」 と思っていても、「してもらったことに正当な対価を払わないこと」もステーヤだと言われます。 あるいは、自分のストレス発散のために相手にとって有益でない話を長々と聴かせたり、待ち合わせの時間に遅れたりすることも、「相手の時間を奪うこと」になってしまいます。 また、喜

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      • スワミジカレンダー 15【イーシュワラ⑦】

        世界は、神が作者であり材料です。 ですから世界は100%、神自身が現れた作品です。 これが、神だけがあるという理由です。 あなたが眠りに入るとき、時間や空間をはじめとするどのような物も体験しません。 もちろんあなたはいるのですが、その崩壊状態の中で、あなたによって形がいっさい体験されていないのです。 これがスルシュティ、つまり、宇宙の現れ、宇宙創造が始まる前の状態です。 あなたはここから少し目覚めて夢の状態を体験します。 そこにはス

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        • 八支則のヨーガ 1.2【サッテャ】

          サッテャ　嘘をつかないこと、正直であること 『ヨーガ・スートラ』八支則のヨーガの一つ目がヤマ（避けるべき行い）です。 ヤマにはさらに5つの項目があり、二つ目がサッテャ。 サッテャの実践は、偽らないこと、正直であることで、「たとえ相手にとって心地よいことであっても真実でないことを話さないように」と言われます。 とはいえ、 「本当のことだから」 「正直でありなさいと言われたので」 人の気にしていることまで何でも思ったことを伝えていたら、相手を傷つけてしまいます。 サ

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        #37 ヴェーダを学ぶ意味

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        マガジン

        • 八支則のヨーガ（ヨーガ・スートラ）
          2本
        • スワミジカレンダー
          15本

        記事

          スワミジカレンダー 14【イーシュワラ⑥】

          「神だけがある。全ては神から離れた別のものではない」は理解であって、うのみにして信じなければならない話題ではありません。 もし全てがイーシュワラであれば信じる話題は何もありません。 理解の保留状態ですから、あなたは「それはどういうものかを知りたい」と言うことだけができます。 あなたはそれを無視することすらできません。 それが本当ではないと証明できた時にだけ、あなたはそれを無視することができます。 本当ではないと証明するために、

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          スワミジカレンダー 14【イーシュワラ⑥】

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          スワミジカレンダー 13【イーシュワラ⑤】

          全ての形は、形のないイーシュワラから現れていて、 イーシュワラから離れた別の物ではありません。 しかし、イーシュワラは形を持ちません。 どの形も原子に戻すことができます。 そして原子は素粒子に戻すことができます。 素粒子までさかのぼるとすでに形がありません。 ですから実際には、どの形にも形がないのです。 ここには信じる話題が含まれません。 リアリティが話題なのです。 世界は、イーシュワラから離れた別のものではありません。 イーシュワラは

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          スワミジカレンダー 13【イーシュワラ⑤】

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          スワミジカレンダー 12【瞑想②】

          瞑想する人であるために、 外側にいる人を、外側に置いておきなさい。 あなたはまず最初に、ベーシック・パーソンであって、緊張から自由な人です。 緊張はその後ではじまっています。 「あの人にどのように振る舞えばよいのだろう」と。 ですから、瞑想する人であるために、外側の人を外側に置いておきます。 自然の風景には通常「こうあってほしい」などと欲求しません。 ですから自然の風景は私の外側にあり、私は自然が大好きです。 ところが、身近な人々には「こ

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          スワミジカレンダー 12【瞑想②】

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          スワミジカレンダー 11【瞑想①】

          瞑想は、デャーナムと呼ばれ、 「考えでイーシュワラを想う行い」です。 母の日や父の日に、お母さんやお父さんとの関係を特別にハイライトするのと同じように、イーシュワラとの関係を特別にハイライトするのがプージャーや瞑想です。 ちょうど樹がすでに森と関わっているように、波が海と関わっているように、個人とイーシュワラの関わりはすでにあります。 瞑想する人、デャーターは、イーシュワラとの関係だけを考えでハイライトすることで、私は彼の妻、私はこの子の

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          スワミジカレンダー 10【内側の強さ】

          いつでも誰かの困難に出くわした時、 どうかあなたの成熟の機会を失いませんように。 自己尊厳のある人は、自然と援助の手が差し伸べられる強さ、アートマ・バラム、つまり、内側の強さのある人です。 ですから、私は内側の強さを得るために、援助の手を差し伸べる練習をするのです。 助けられる場所にいるので私は助けます。 ただそれだけです。 他の意図なく手を差し伸べるなら、その時に自由があります。 しかし、その練習だけでは、自由意志は、様々な抑圧から完全な

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          スワミジカレンダー 10【内側の強さ】

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          スワミジカレンダー 09【自由意志、自己尊厳】

          願望を持てることは恩恵で人の喜びです。 願望が問題となるのは、自己尊厳の無い私がそれを使うときです。 「認められなきゃ、結果を出さなきゃ」と願望は抑圧を作ります。 抑圧と私の間の距離を保つことができず、自由意志は自由を失い、ダルマに反する行いに私は目をつぶります。 こうして、ますます私は自己尊厳を失います。 自己尊厳がないので、ダルマとの調和が選べません。 ダルマとの調和が選べない自分に、自己尊厳は持てません。 このジレンマ、この抜け

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          スワミジカレンダー 09【自由意志、自己尊厳】

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          クラスのご依頼など

          各種クラス、リトリート等のお問い合わせは、こちらからお願いします。 アーサナヨーガ 担当：さとこ 対面クラス、オンラインクラス、プライベートレッスン、グループレッスン、WSなど、ご希望に応じてのアーサナクラスの開催を承ります。 【開催可能なクラス例】 ・アシュタンガヨガ ・体を整えるヨガ ・陰ヨガ ・ママのためのヨガ（アーサナ＋お話会）　など ヨーガマールガで開催中のクラス案内はこちら 座学クラス・勉強会 担当：さみ 対面・オンラインクラス（単発・連続講座）、

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          プロフィール

          さみ 宮崎県日向市で、『ヨーガマールガ』を妻と共に主宰。 自然農、土中環境整備、ピュアベジタリアンカレーの移動販売、アンナダーナ（食事の奉仕）などの活動を通して、調和を選ぶヨーガの生き方の実践を夫婦で志している。 2020年南インドのYoga Gurukulaにて、アーサナ、ヨーガ哲学、チャンティングを学ぶ。 帰国後、谷戸康洋先生よりヴェーダーンタ、瞑想を学ぶ。 現在は谷戸先生の先生でもある、スワミ チェータナーナンダジの下でヴェーダーンタとサンスクリット語を学んでいる。

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          スワミジカレンダー 08【成功の意味】

          人間のゴールは人生を生きることです。 「生きること」ではありません、「人生を生きる事」です。 直面している全ての状況を生き生きと生きることです。 なぜ生きていることが満足でないのでしょう? 仕事に満足していないから? 周りの人に満足していないから? いいえ、本当のことを言うと、私は私に満足していないのです。 人は自分自身が満足であることを発見しなければなりません。 それが「探求」の意味なのです。 そのために、成功の意味が正しく見直される必要

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          スワミジカレンダー 08【成功の意味】

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          パンチャ・マハー・ヤッジニャ　祈りの言葉

          今日も朝目が覚めたことに感謝 身体が動くことに感謝 こうして祈れる、場所と時間が与えられていることに感謝 この物理的な身体を与えてくれた両親、先祖に感謝 その人たちは、私が日々当たり前の物として享受している社会、経済、文化の豊かさを築いてくれた人たちでもあります 心臓の鼓動、呼吸、消化排泄、揺れ動く考え、揺れ動かない考えなどの機能として、この身体を支えてくれている宇宙の法則に感謝 直接的、間接的に、物理的、精神的に私を支え、生かしてくれている同時代の全ての人々に感

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          パンチャ・マハー・ヤッジニャ　祈りの言葉

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          【4月〜開催】ヴェーダのお話会（オンライン）

          4月からの新しい勉強会のご案内です。 「ヴェーダとは何を学ぶための教えなのか」 ヴェーダの入門クラスとして、Medha Michika先生の『祈りの理論＆サンスクリット語の祈りのことば』のコラムコーナーを中心に読み進めていきたいと思います。 ◼︎こんな方にお勧め * ヴェーダを勉強してみたい。 * 自分は何が本当に欲しいのか？この人生で得るべきものは何か？幸せとはなんなのか？を知りたい。 * 生まれてきた意味、人生の目的を知りたい。 * 今まで様々な成果や評価を得てき

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          【4月〜開催】ヴェーダのお話会（オンライン）

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          #36 ASDとヨーガ

          Threads に書いた、ASD（自閉スペクトラム症）とヨーガについて、加筆してまとめてみました。 （Threadsでは「発達障害」と書きましたが、私が自覚する自身の性質はASDなので、「ASDとヨーガ」としました。） 「好き嫌いへのこだわりの強さ」がASDの特性 ASDの診断やセラピーを受けたことはないのですが、下記の特性が当てはまり、小学校の不登校にはじまり、折に触れて生きづらさの原因になっていました。 ・こだわり、主観性の強さ ・白黒思考、「0か100か」で考えが

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          #36 ASDとヨーガ

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