困ったら自分へのアプローチ

あの人は

私を大切にしてくれない！

自分の都合を優先して

私を無下に扱っている

と感じたとき、

「あの人」を

「世界」に

変えてみて。

世界は私に大切にしてくれない！

世界は私を無下に扱うの！

と、考え直す。

本当にそうかな？

次第に違和感に感じて、

それが自分の選択であった

ことに気が付きやすくなるよ

いつのまにか

感情装置にひっぱられて

自分というポイントからズレるもの

相手はそのつもりは全くない

たとえそのつもりであったとして

相手はいない。

そんな相手を引き寄せた自分の想念があるだけ。

苦しくなったとき、

相手のせいにしたくなりがちだが

問題拡大する相手にアプローチするやり方から

自分の世界への捉え方を変える

自分へのアプローチを試してみよう。

現実は幻想である

ということの意味がわかってくるよ。