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サブ3を達成するための日誌と日々の写真と映像

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2021年2月にマラソン3時間切りを達成するために・・ 日々のトレーニングと写真や動画を載せます。
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#日記

サブ3道Vol.16〜おきなわマラソン結果報告〜

サブ3道Vol.16〜おきなわマラソン結果報告〜

2020年2月

皆さんこんばんは。

今日はここ半年の練習の成果を出す、おきなわマラソンでした。

目標は3時間15分!

朝6:00駐車場に指定されているイオン具志川店に到着。

泡瀬の夜景がキレイ。朝なんだけど。

許田さん 佑さん

6:30無事、送迎バスに乗車。

会場入り。天気が崩れる予報だけど、今のところ良い天気、

というか良い天気過ぎる!!25℃くらいあるのかなー暑い。

走る前

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サブ3道Vol.15〜おきなわマラソン前日〜

サブ3道Vol.15〜おきなわマラソン前日〜

2020年2月

皆さんこんばんは。

昨日、我が家に三人目(女の子)が生まれて名前を明日の自分のマラソン目標タイムにしようか迷っている佐久川です。

サチコ、ミチコ、サイコ(315→3時間15分)

生まれた体重が3106g。

えっ3時間10分6秒?

何でもマラソンの数字に見えてきてます。

さて、

昨年7月からスタートしたサブ3(マラソン3時間切り)道の大きな節目がいよいよ明日やってき

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サブ3道Vol.14〜新記録(脈拍が)NAGOハーフマラソン〜

サブ3道Vol.14〜新記録(脈拍が)NAGOハーフマラソン〜

2020年1月

第61回NAGOハーフマラソンに出場してきました。

自分との勝負に勝つということで、昨日の夜はココイチの手仕込みカツカレー2甘トッピングで食べて、準備完了。

(受験生みたいだね。そもそもレース前にカツカレーって重いよね。勧めないよ。)

当日の朝は気持ちの良い朝。

昨日のカレーがやっぱり重かったので、朝はファミマの半熟煮たまごおにぎり1個とゼリーでチャージ。

明太子おにぎ

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サブ3道Vol.13〜待ってろよNAGOハーフ〜

サブ3道Vol.13〜待ってろよNAGOハーフ〜

2020年1月

みなさんこんばんは。

とある面接で

「仕事で失敗した時はどうしますか?」

と聞かれたので、

佐久川「失敗は無いです。やってみないとわからない事ってたくさんあるじゃないですか?うまくいかなくても、それはわからなかった事がわかったって事で失敗では無いですよね。」

と誰かの名言的な事を答えたら

ポカーン・・とされて失敗をした佐久川です。

そういう事が聞きたいんじゃなくてっ

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サブ3道Vol.11〜最近の走力〜

サブ3道Vol.11〜最近の走力〜

2019年12月

みなさんこんばんは。

ブログ文の最初のあいさつ文を考えるのに、8割くらい時間が使われている佐久川です。

これがなければ、もっと早くアップできるのに・・



さて、今日は久しぶりに最近の走力についてお伝えしまーす。

その前に私の今の目標を確認しておきます。

今年の7月のブログでは

2020おきなわマラソンで4時間切りを目指すことになっています。

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サブ3道Vol.10〜国頭トレイルランニングでルートロストに遭いました~

サブ3道Vol.10〜国頭トレイルランニングでルートロストに遭いました~

2019年12月

みなさんこんばんは。

運動教室のウォーミングアップ体操で

「先生、反対側って言っていたけど、さっきと同じ脚をストレッチしてますよ」

と参加者に言われてしまった佐久川です。

もう私の言うことを聞かないでください。



さて、今日は第7回国頭トレイルランニングに出場してきました!

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#国頭トレイルランニング

でコース見てみてね。

沖縄やんばるの

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サブ3道Vol.9〜中部トリム・ハーフマラソン報告!~

サブ3道Vol.9〜中部トリム・ハーフマラソン報告!~

2019年11月

みなさんこんばんは。

昨日食べたご飯がなかなか思い出せない佐久川です。前向きな姿勢の現れか。

さて、中部トリム・ハーフマラソンに参加してきました。

*ハーフはトリムの部が無いので腕時計オッケーだそうで。

尚巴志ハーフマラソンより少し距離は短いが、5分程タイムを縮めるナイスラン!

さて、今回の報告。

(AM5:00)-- @tsunetomo_kyodaと@yuus

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サブ3道Vol.8〜尚巴志ハーフマラソン報告!いろいろあった~

サブ3道Vol.8〜尚巴志ハーフマラソン報告!いろいろあった~

2019年11月

みなさんこんばんは。

こっそり練習を続けている佐久川です。

「コソ練」とか「ヒソ練」(密かに練習)とか呼ばれています。

ライバルを出し抜く効果があります。

「オレ、あんま走ってないんだよねー」と言いつつ、必死に走る。

さて、尚巴志ハーフマラソンに出場しました。

前回立てた目標、1時間45分を上回る結果で、完璧。さすがオレ。

今回の大会のストーリーをまとめました

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サブ3道Vol.7〜ケガしたくねー~

サブ3道Vol.7〜ケガしたくねー~

2019年9月

みなさんこんばんは。

からだ年齢27歳(タニタ体重計調べ)。佐久川大です。

実年齢34歳。タニタ良いとこついてるね。

先週の久志20kmロードレースが終わって、脚の疲労もなく(当然、暑くて歩いてたので)良い練習に取り組めています。

----------------------------------現在の走力:Lv.24 体重:68.2kg

先週    :Lv

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サブ3道Vol.6〜苦死ロード終了~

サブ3道Vol.6〜苦死ロード終了~

2019年9月

みなさんこんばんは。

久志ロードレース大会20km出場しました。

ツネトモ、マサウミ、大、佑の4名で集合して出発!!

天気良すぎ。今日の沖縄地方33℃

この大会この時期に14時からスタートするという稀に見る過酷なレース。

泣きそうになりながらスタート地点へ。

スタート地点

「暑い!」

1km地点

「いやー暑いなー!」

6km地点

「これはやばくね?」

9k

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サブ3道Vol.5〜苦死ロード待ってろよ~

サブ3道Vol.5〜苦死ロード待ってろよ~

2019年8月

現在の走力:Lv.23 体重:68kg

先週    :Lv.22

サブ4   :Lv.30

サブ3   :Lv.100

↓今週のベストラン

( 評価)

先週からの目標Lv.23 15km 5'30"/kmを達成

13kmでスマートウォッチの電池が切れて記録が途中で切れてますが、ちゃんと15kmできましたよ。ウソじゃないよ。ほんとだよ。

(短期目標)

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