こんにちは！ HSP現役セラピストの さくちゃんです♪ 皆さんは、 普段しっかりとお休みを取れていますか？ 周りの物事に敏感で、 繊細な気質を持ったHSPさんは、 その分ストレスを抱えやすいですが、 休み方がわからなかったりもします。 もし、あなたが十分なお休みを取れておらず、 ストレスや疲れを放置している状態であれば、 精神疾患にかかってしまう恐れもあります。 そうならないように本日は、 【HSPさんが休んだ方がいいサイン】 についてご紹介するの
こんにちはー！ HSP現役セラピストの さくちゃんです☆ 突然ですが皆さんは、 人の言葉で傷ついた経験はありますか？ 周りの物事に敏感なHSPさんは、 人の言葉だけでなく、表情や仕草でも 相手の感情を瞬時に読み取るため、 人の気持ちがわかりやすい反面、 非常に傷ついてしまいやすいのです。 今回は、 そんなHSPさんを守る言葉を ご紹介いたします☆ 傷つきやすいと感じている方、 今落ち込んでしまっている方は、 ぜひこの記事を最後まで読んで、 自己
皆様こんにちは♪ HSP現役セラピストの さくちゃんです(^O^)／ あなたの周りに、 とても優しくて、繊細で、 人に好かれやすい方は いらっしゃいますか？ HSPさんは5人に1人。 あなたの周りや、 もしかするとあなた自身が、 HSP気質を持っているかもしれません。 そんなHSPさんは、 ひといちばい繊細で傷つきやすい分、 相手の気持ちに共感し寄り添えたり、 相手の立場に立って物事を考えられたり、 とても素敵で好かれやすい部分が たくさんある
こんにちは♪ HSP現役セラピストの さくちゃんです！！ 「HSP気質の方はうつになりやすい」 と聞いたことはありませんか？？ HSPさんが抱えるストレスは、 溜め込みすぎると身体にも影響を及ぼし、 うつ病などの病気を 発症しやすくなります。 そのため、HSPさんは、 早めにストレスを軽減する対策を取って、 自分に合った環境で生活をすることが 重要だと考えます！！ 今回はHSPとうつ病の関係性と対策について お話していくので、ぜひ最後まで 読み進
こんにちはー！ HSP現役セラピストの さくちゃんです(*^◯^*) 皆さんは、 普段自分が感じていることに対して、 同じことを思っている人がいないか 不安になることはありませんか？？ 特に、刺激に敏感で 物事を深く捉えやすい HSPさんは、共感することで 安心感を得やすいです！ また、HSPさんが持つ 特徴についても 受け入れやすくなる 傾向があります！！ 今回は、 そんなHSPさんにぜひ見てほしい HSPあるあるをご紹介します！！ ●人
皆様こんにちは！ HSP現役セラピストの さくちゃんです(^^) 自分がHSP気質かも？ と感じる方に質問です！ 「今、生きづらいと感じていますか？」 「周りの目が気になりすぎる…」 「毎日仕事や学校に行くのが辛い」 真面目で頑張り屋さんのHSPさんだからこそ、 辛いなと感じることが多いと思います。 しかし、その理由がわからないままでいると、 さらに自分を責めてしまい、うつ病などの 精神疾患に繋がりかねません。 そこで今回は、HSPさんが生きづらい理
こんにちは！ HSP現役セラピストの さくちゃんです！！！ 今回は“HSPセルフチェック“ ということで、 自分に当てはまる箇所が いくつあるか、 気軽にチェックしてみてくださいね！ ■素直で人を信じやすい ■人から優しいとよく言われる ■博愛主義者だと思う ■人の役に立ちたい気持ちが強い ■向上心が強い ■真面目で責任感が強い ■共感したり寄り添うことが得意 ■人の気持ちがわかりやすい ■正義感が強く礼儀正しい ■いつも人に合わせてしまう
皆様こんにちは♪ HSP現役セラピストの さくちゃんです(^○^) 前回の投稿で、 「HSPには4種類のタイプがあるよ！」 というお話をしましたが、 今回はその中でも 繊細だけど刺激を求める HSS型HSPについて 特徴などをお話していきます！！！ 自分がHSP気質だなと感じる方の中でも、 とても活発で好奇心旺盛なのに、 傷つきやすい、疲れやすい、 ストレスを抱えやすいなど、 そんな矛盾に悩まされている方がいます。 それがHSS型HSPさんの特徴
皆様こんにちは！ HSP現役セラピストの さくちゃんです★ 実は… HSPには種類があるんです！！！ それも4種類！！！！！ 今回はその4つの種類について ご紹介いたします！！ ①HSP 刺激を求めない内向型の繊細さん HSPの中で最も多い、 約70％を占めており、 内向的、敏感で繊細な気質をもつ方です。 ②HSE（外向型HSP） 「Highly Sensitive Extroversion」 外向的な一面を持つ繊細さん 人との交流を好
皆様こんにちは♪ HSP現役セラピストの さくちゃんです(^O^)／ 今回は初めての投稿ということで、 私の名前にもある “HSP“ についてお話します！！ 突然ですが、 皆様は以下のような項目について 悩まされた経験はありませんか？？ 3つ以上当てはまるようなら、 あなたもHSPさんかもしれません。 ① 集団の空気を読んで 合わせるような行動をする ②音・匂い・光などの 刺激が気になることが多い ③一人になれる空間が落ち着く ④相手のペース
