【こんなにあるって知ってた！？】HSPの4分類

皆様こんにちは！

HSP現役セラピストの

さくちゃんです★

実は…

HSPには種類があるんです！！！

それも4種類！！！！！

今回はその4つの種類について

ご紹介いたします！！

①HSP


刺激を求めない内向型の繊細さん

HSPの中で最も多い、

約70％を占めており、

内向的、敏感で繊細な気質をもつ方です。

 

②HSE（外向型HSP）

「Highly Sensitive Extroversion」
外向的な一面を持つ繊細さん
 

人との交流を好み、

リフレッシュにもつながりますが、

些細な言動や行動にストレスを感じる

こともあります。

 

社交的ではあるものの、

人との距離感を大切にしながら

生きていくことが大切です。

③HSS型HSP（刺激追求型HSP）

刺激を求める内向型の繊細さん

HSPの約6%しかいない

HSPの中では少数派タイプ。

刺激を求めますが、

外向的ではありません。


 
何かにチャレンジする、

新しいことを知るという好奇心

に溢れています。

ただし刺激にストレスを感じ、

燃え尽きてしまうことも。

 

適度に1人の時間も必要ですね。

④HSS型HSE（刺激追求・外向型HSP）

刺激を求める外交的な繊細さん

好奇心旺盛、外向的で

刺激を求める気質を持っています。

 
HSPの中で最も活発で、

リーダーシップが取れるのも特徴です。

内向的なHSPよりも落ち込みにくいですが、

1人の時間がないとストレスを抱えます。


 
また大半のHSEは

HSS（刺激追求型）の可能性が

高いといわれています。

周りからはアクティブに見られますが、

その裏で疲れたり傷ついたりしている

自分の二面性に悩むことが多くなります。

いかがでしたか？？

このようにタイプによって違いがありますが、

自分に当てはまるタイプが見つかると、

自己理解や対処がしやすくなるので

おすすめです！！！

人一倍繊細で疲れやすいからこそ、

自分のことをしっかりと理解して、

今後の人生を良いものにしていきたいですね！

次回の投稿は、

今回お話した4種類の中から

ピックアップして、

HSS型HSPさんの特徴について

詳しくお話していくので、

ぜひお楽しみに！！！！！