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【あなたは大丈夫?】HSPさん休んだ方がいいサイン
こんにちは!
HSP現役セラピストの
さくちゃんです♪
皆さんは、
普段しっかりとお休みを取れていますか?
周りの物事に敏感で、
繊細な気質を持ったHSPさんは、
その分ストレスを抱えやすいですが、
休み方がわからなかったりもします。
もし、あなたが十分なお休みを取れておらず、
ストレスや疲れを放置している状態であれば、
精神疾患にかかってしまう恐れもあります。
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そうならないように本日は、
【HSPさんが休んだ方がいいサイン】
についてご紹介するので、
今少しでも辛いなと感じている方は絶対に、
最後までご覧ください!!!
■いつもできていたことができなくなる
■何をするにもやる気が起きず無気力状態
■いつもはしないミスを連発する
■誰とも話したくなくなる
■顔がこわばるor無表情になる
■頭の中が悩みや不安だらけ
■イライラすることが多い
■ぼーっとして頭が働かない
■思考力、集中力、決断力が低下している
■部屋が散らかる
■朝起きられない
■ふいに涙が出る
■何をしても笑えない
■頭痛やめまいがして体がだるい
■追い詰められて生きている意味がわからない
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いかがでしたか??
5つ以上当てはまっている方は、
あなたの心と体が壊れたしまう前に、
医療機関の受診や、
信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。
そして、目一杯休みを取りましょう!!!
といってもどうやって休んでいいのか
わからないですよね(°_°)
そんな方のために、
【おすすめの休日の過ごし方】
をご紹介します☆
■たまには1人で過ごす
■自然やアートに触れる
■ベッドでごろごろ
■リラックスできる場所に行く
■SNSから離れる
■好きなものをたくさん食べる
■あなたが心を許せる人にだけ会う
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実践できそうなものはありましたか??
あなたにはいつも頑張っている分、
「休む権利」があります!!!
休みの日はあなたが好きなことをする時間。
だからダラダラしていたっていいんです。
自分に合った休み方をすることで、
さらに魅力的なあなたになれそうですね(^ ^)
ぜひ今日から実践してみてください♪
最後までご覧くださり
ありがとうございました!
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