【あなたは大丈夫？】HSPさん休んだ方がいいサイン

こんにちは！

HSP現役セラピストの

さくちゃんです♪

皆さんは、

普段しっかりとお休みを取れていますか？

周りの物事に敏感で、

繊細な気質を持ったHSPさんは、

その分ストレスを抱えやすいですが、

休み方がわからなかったりもします。

もし、あなたが十分なお休みを取れておらず、

ストレスや疲れを放置している状態であれば、

精神疾患にかかってしまう恐れもあります。

そうならないように本日は、

【HSPさんが休んだ方がいいサイン】

についてご紹介するので、

今少しでも辛いなと感じている方は絶対に、

最後までご覧ください！！！

■いつもできていたことができなくなる

■何をするにもやる気が起きず無気力状態

■いつもはしないミスを連発する

■誰とも話したくなくなる

■顔がこわばるor無表情になる

■頭の中が悩みや不安だらけ

■イライラすることが多い

■ぼーっとして頭が働かない

■思考力、集中力、決断力が低下している

■部屋が散らかる

■朝起きられない

■ふいに涙が出る

■何をしても笑えない

■頭痛やめまいがして体がだるい

■追い詰められて生きている意味がわからない

いかがでしたか？？

5つ以上当てはまっている方は、

あなたの心と体が壊れたしまう前に、

医療機関の受診や、

信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。

そして、目一杯休みを取りましょう！！！

といってもどうやって休んでいいのか

わからないですよね(°_°)

そんな方のために、

【おすすめの休日の過ごし方】

をご紹介します☆

■たまには1人で過ごす

■自然やアートに触れる

■ベッドでごろごろ

■リラックスできる場所に行く

■SNSから離れる

■好きなものをたくさん食べる

■あなたが心を許せる人にだけ会う

実践できそうなものはありましたか？？

あなたにはいつも頑張っている分、

「休む権利」があります！！！

休みの日はあなたが好きなことをする時間。

だからダラダラしていたっていいんです。

自分に合った休み方をすることで、

さらに魅力的なあなたになれそうですね(^ ^)

ぜひ今日から実践してみてください♪

最後までご覧くださり

ありがとうございました！