無意識の思考行動パターンを変えるには①

こんにちは♪さかもとさとみです。

今日は、“無意識の思考行動パターンを変えるには？”というテーマで書いてみます。

こんな経験、ありませんか？突然ですが、

頭・意識では「ああなりたい、もしくはああなりたくない / ああしたい、こうしたくない」

と思っているのに、

実際はなぜかいつも真逆の方向へ向かってしまう、取りたくない行動を取ってしまう。

そんな事って、ありませんか？

私は色んな場面

引きこもりたい時。

こんにちは♪さかもとさとみです。

お茶を入れながら、ふと思ったこと。

気の向くままに生きていて、思うこと。こもりたい時は、深めたい時。
そとに出たい時は、広げたい時。な気がする😌

こもりたい時はこもればいいし、そとに出たい時は出ればいい＊

自分の状態を内観して、自分の声に耳を傾けてみると今自分に必要なこと・やると良い事が分かるような。

そうして動いていると、自然と不思議なご縁やラッキー

「心は自分ではない。心は観察すべき対象。」という精神科医の方の言葉を目にして、まさに！！と思う。聴く仕事をしていても、ヨガをしていても、
心は自分のようで自分でなくて、だからこそ“心”そのものを客観的に遠くから見て観察・考察することが大切なんだよなぁとつくづく感じる🧘‍♀️
日々訓練😌