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～お役立ち情報～夏バテ防止
こんにちは。セントケアです😊
セントケアの水曜日のブログでは、皆様の生活の中でご活用いただけるお役立ち情報をお届けしています✨
厳しい暑さが続くこの時期は「夏バテ」や「夏かぜ」を引き起こしやすく、注意が必要です。
「夏バテ」の主な原因は冷房の効いた室内と屋外の温度差があげられますが、暑いからと冷たいものばかり食べたり、食欲がないからと食事を減らしたり…、という行動も夏バテを引き起こす原因の一つです。
そこで今回は、ヨーグルト（無糖）と味噌を使った簡単なお料理をご紹介いたします👇
ヨーグルトの動物性乳酸菌や、味噌に含まれる植物性乳酸菌を積極的に摂ることで腸内環境が整い、食欲増進、夏バテ防止につながり、結果、夏かぜ等の体調不良を防ぐことができます。
夏バテや夏かぜは健康な方はもちろん、病気で治療を受けている方は特に注意です。規則正しい食事と睡眠を心がけましょう💡
セントケアでは一緒に働く仲間を募集しています♬