🌱「一暴十寒」について考える

一暴十寒（いちばくじっかん）

少しだけ努力して、あとは怠けることが多いたとえ。
気が変わりやすく、ちょっと努力するだけで怠けることが多いたとえ。
また、あるところで努力して、あるところでそれを打ち破るたとえ。
一日目にこれを日に曝さらして暖めたかと思うと、
次の十日これを陰で冷やす意から。
引用：三省堂　新明解四字熟語辞典

どうも、いつもアラームに気づいてあげられない犀椛です。🌱“

今日は「一暴十寒」という四字熟語について考えてみようと思います。
寒いという漢字が入っていますね。冬らしい。（？）

○一暴十寒、あれと似てますね○

三日坊主と似てますね。
三日坊主傾向があった犀椛はすぐﾋﾟｰﾝときましたよ。ハハ。
一暴十寒は文字の意味だと三日坊主よりもレベル高いですけどもね。
一日やって十日やらない、ですからね。

私はもともと三日坊主でした。
それはもう完全体の。ハハ。
ですが最近は毎日継続することができやすいようになってきました。
なんでか考えてみようと思います。

○まずなんで三日坊主になってたのか○

・自分に向いていないことをできるようになろうとしていた
・初めの目標が大きすぎた
・頑張っている姿を誰にもみられたくないと思っていた
（プライドだったり、サプライズしたいというような気持ちがあった）
・やっていることで「人にバカにされるかも」など考え、
自分自身それをすることを恥ずかしく思っていた
・・・
などでしょうか。

自分に向いていないことをできるようにすることは良い作用であるとは思いますが、継続の第一歩には難しいかなと感じました。

「これから毎日！絶対欠かさない！」と決めて始めたりしたことって、
体調不良とかで途切れたらやらなくなっていました。

「え！？裏でそんなに頑張ってたの！？」とか思ってもらいたいという気持ちがあって、それを目標にしてしまっていたところがありました。
自分を成長させるための目標ではありませんでしたね・・・

自分で「やるぞ！」と決めたことでも、していることに意味を見出せず、
もしくは最終のビジョンをしっかり思い描かず、
途中で「なんでやってるんだろ」などという気持ちになって
自信が無くなったりしていました。

パッと思い浮かんだ原因はここらへんでしょうか。

ここからどんな考えをして、今は継続しやすくなったか考えてみます。

○継続できるようになる方法なにかな○

犀椛はまず「自分が無意識でできることに少しだけ課題をつけてみる」から始めました。

それに基づき、イラストの100日チャレンジを始めました。

ですが初っ端でつまづきます。

「クオリティ最大の絵を毎日って今の自分無理じゃね？」

自分の最高を毎日更新していくぞ〜！
という気持ちで100日チャレンジをスタートさせた犀椛。
4日ほどで現実を見て折れそうになりました。
犀椛にとってその目標が大きすぎたんですね。

そこで今の自分に見合った目標にしないとダメだ、と
絵日記や腕だけの練習とかでもいいから100日継続することに力を入れてみる方法にシフトチェンジしました。
結果100日継続することができました。

また、100日チャレンジは毎日Twitterに投稿して他の人に見てもらうようにしていました。
これが数年前の自分からは考えられない行為でした。

プライドを逆手に取るというか逆に作用させました。
みんなに宣言することによって辞めないようにしました。
投げ出す自分になりたくない・変わりたいという気持ちを常に持てるように。

そしてありがたいことにそれに反応してくださる方々が居て、それがほんとにもう頑張れました。
「頑張ってるね」「いつも見てるよ」「あれいいね」

私が自分を成長させるためにしていることを応援してくださる方がいる。
それもあって続けることができたし、その方々に恩返しというか、
役立つような・良いと思ってもらえるようなコンテンツを作りたい、と
やる気にも繋がりました。

そして、一緒に頑張ってくれる人がいたことも。
「一緒に頑張ろう！」と言った私が投げ出すのは絶対嫌だー！
という気持ちで頑張ることができました。
また、お互いにいいねを押し合って励ましあえたのも心強かった。
100日チャレンジを終えて、
お互いが「新しいことにチャレンジしやすくなった」と感じることができたのも嬉しかった。

数年前は「頑張ることが恥ずかしい自分」だったけど、
たくさんの支えがあってその考えは無くなりました。

「継続できる」ようになる第一歩を踏み出すためには、
「自分が決めたことを達成した」という成功体験を積むことかなと思いました。
その成功体験を積むために、
小さいこと・少ないことからしていくと良いのかなと。

例えば1日の流れをリマインダーに書いて、
やったら消していくのも良いかもしれないですよね。
自分がやると決めたことを達成していると自信が湧いてきます。
自信が湧くと次のことへ挑戦できます。
良いサイクルが作れると思っています。

まとめ

一暴十寒について考えてみました。

一暴を常に陽の当たるところに置いてあげられるかは自分のやり方次第ですね。

無理せず自分のペースでやっていくためにも、
まずは自分について深く知ることが近道だろうなーと思った

犀椛でした。🌱”