温めてあげてください。心は筋肉と同じです 笑。

わたくしの敬愛する格闘家がおっしゃるには、

運動不足で固まった筋肉をほぐそうとして、伸ばしたり引っ張ったりするような従来型のストレッチングをいきなりやると、かえって筋肉を痛めてしまうこともあるとか。

筋肉はバネに似ていて、
使わずにいるということは、縮ませることをしていない、つまり、柔軟性を失って伸びた状態なので、そこを、さらにグーッと伸ばしてしまうと、伸びたバネは、伸びきったバネとなり 笑、ますます柔軟性がなくなってしまう。

じゃあ、どうしたらいいか。
ストレッチングは、縮ませる行為、つまり運動のあとにやるのがよく、運動の前には、ストレッチングを否定するわけではないけれど、体を温めて血流をよくすることが大切なようです。

といっても、私は運動の専門家ではありません。具体的なことを言うには門外漢ですが、でも、なるほど、確かにそんなような気がします。

ところで、
心は筋肉に似ていて、見事に連動しますから、凝り固まってほぐれずにいる心にも、おそらく、…いえ、確実に同じ原理が働くものとみました。

もし、あなたに、

この人は
どうしてこんなに頑ななのか？
どうして考えを変えてくれないのか？
どうして意見を言ってくれないのか？
どうして何も言ってくれないのか？
どうして愛していると言ってくれないのか？

そんなようなことを思う相手がいるとして、

無理に引っ張ったりしちゃいけません 笑。

強い言葉で引きずり出そうとしちゃいけません。

じゃあ、どうしたらいいか。

…温めてあげてください。

笑。

……わたくしもそうされるのが好きです。

笑笑。