はじまして。 更年期障害で いろいろ揺らぎがちな45才。 sachikoと申します。 薬を飲んでいる影響で 不眠 ホットフラッシュ という更年期障害の症状が 今年5月より出ています 薬膳のアドバイスを中心に 色々試してみて改善中📝 不眠はほとんど改善しました✨ ホットフラッシュは 少し頻度が減ってきました☺︎ 以前、 更年期障害の緩和に取り入れていた なつめ薬膳茶の効果に興味があると 言って頂いたことがあったので、 薬膳茶以外にも何をしたかを 今後こちらに記録し
ローズクォーツオーロラクリスタル アメリカツーソンのミネラルショーで買付されたクリスタル🩵 クリスタルインテグレーション®️の先生の買い付けでより希少で ありがたいお品✨ クリスタルインテグレーション®️の際に胸の上に置いてヒーリングしてみました
不眠に作用するメディカルアロマを学んできました。 就寝前に作成したブレンドをに嗅いでからベッドに入ると、入眠が早くなりました✨ 良い香りで、ご一緒した皆さんにも好評でした。
夫から頂いたバレンタインチョコ🍫 フライングで食べた( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 美味です〜
今のわたしに必要なアファメーション✨ 2024年 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 今年もこつこつ養生しながら できること、やりたいことを 行動していきます✨
ネイルオイル🌿 エストロゲン様作用のない精油で 作りました✨ 治療で爪が割れがちに。 棗（なつめ）をこつこつ食べたり 気血補うものも意識して食べて 爪を強くしたいと思います✨ 月曜日 寒いですね❄️ 皆さまも暖かくして お過ごしください✨
紙ものが好きで、 イギリスから個人輸入した クリスマスポストカード🎄 良かったら一度のぞいてみて ください✨ https://thebase.com/to_app?s=shop&shop_id=amourpapier-base-shop&follow=true
更年期障害で いろいろ揺らぎがちな45才。 sachikoと申します。 今日はなぜが朝からイライラ。 不機嫌は家族には失礼なので、 自分でコントロールできるまで 布団にこもって、 深呼吸したり、肝が弱ってるのかな とか自分に声をかけながら 自分のご機嫌を取り イライラが収まりました。 これも更年期だからですかね。 そして、少し前に自分で書いたブログを 読み直して 改めて今ある幸せに気づきました。 『今日感じた幸せなこと』 今日湧き上がってきた感情。 空が高い、
更年期障害で いろいろ揺らぎがちな45才。 sachikoと申します。 今年5月から出ているホットフラッシュ。 急に一気に顔が熱くなり真っ赤になります。 薬膳の体質改善でマシになりましたが 波があります。 とにかく熱くなったときの わたしの対処法は、 ✔︎ペパーミント緑茶を飲む。 ✔︎菊花茶を飲む 菊花茶 体の余分な熱を外に出し、 頭痛やのぼせを防いでくれるようで わたしには合っているのか これを飲んでいるとホットフラッシュが 弱まる感じです。 ペパーミント緑茶
平等院鳳凰堂の庭 紅葉と松の木 平安時代を感じる場所 宇治
更年期障害で いろいろ揺らぎがちな45才。 sachikoと申します。 前回、 薬膳は 『養生をするのは、 食べることを楽しむ時に しっかり楽しむためにする』 とわたしは捉えていると お伝えしました。 昨晩、 1年以上ぶりに夫と焼肉に行きました。 塩タン、ロース、ハラミ、ホルモン、 海鮮チーズチヂミ、白米、わかめスープ、 サラダにチャンジャ 食後にバニラアイス🍨 フルに食べました。 こんな食事のあと 薬膳的にも気持ち的にも 『胃腸を労われてる〜』 という状態に
クリスマス🎄 カリグラフィーレッスン✨ 楽しかった✨
更年期障害で いろいろ揺らぎがちな45才。 sachikoと申します。 前回の続きです。 ふとSNSでみた 『薬膳を学べばスーパーが薬局になる』 @shinaguchi_minakoさんの投稿でした。 薬膳と聞いて 皆さんはどんなイメージでしょうか。 ・あれダメこれダメの ルールばっかりなんじゃないのか。 ・漢方みたいな食事じゃないのか。 私は漢方スープみたいな、 朝鮮人参とか手に入りにくい材料で作る食事 というイメージがありました。 補血？気巡り？なんのこっちゃ
焼きりんご りんごは薬膳では 体の余分な熱を冷ましてくれ 潤してくれるので、乾燥する 秋冬にぴったりです。 更年期障害の ホットフラッシュにも良いので 今日は焼き林檎にしてみた✨ シナモンは上半身の火照りを 取ってくれるので これも 更年期障害のホットフラッシュの 緩和に◎
更年期障害で いろいろ揺らぎがちな45才。 sachikoと申します。 26歳頃から手荒れに悩まされ ステロイドを使用するも治らず 色々手荒れを治す方法を調べ たどり着いたのが 『自然療法』 でした。 主には アロマセラピー ホメオパシーなどでアトピー性皮膚炎を 治癒することを発信している 代替医療家のブログを参考にしていました。 ステロイドでは根本的な治癒には 至らないという意見を見て、 即ステロイドをやめたら 全身に痒みが広がり、 1カ月寝たきりになりました。
ふらっと入ったカフェが 素敵だった✨ 落ち着く〜
