【早起き習慣】はじめて良かった3つのこと
こんな人にオススメ❗️
・早起きがニガテ
・夜更かしして、昼すぎに起きる
・朝スッキリ起きれない
これは以前のわたしです😂
早起きがとーーーっても苦手でした。
でも現在は、「おうち秘書サロン」というオンラインサロンの朝活マネージャーを担当したことで、
少しずつ早起きができるようになりました☀️
「早起きしたいけど、朝起きれない…」
「あぁ…また昼まで寝てしまった」
「寝過ぎて、起きてもぼーっとする」
そんな方に、今回は【早起き習慣】はじめて良かった3つのことをご紹介します❗️
もし皆さんの中に、「早起きがニガテ」という方がいらっしゃれば、
こういう良いことがあるなら、早起きがんばろうかな☀️
と、早起きのキッカケづくりにしてみてください!
【早起き習慣】はじめて良かった3つのこと
❶はやく寝るようなる
以前は夜型で、
深夜の2〜3時まで起きていることもしばしば…
(そりゃ朝、起きれないはずですよね💦)
でも、朝活会の参加において
「7時までには起きないと。だから早く寝よう!」と、
起きる時間に、寝る時間を合わせるようになりました💡
いまでは遅くても0時までには寝るように努めています😴
早起きがニガテな人の多くは、
夜更かし習慣が身についていませんか?
まずは、はやく寝ることから変えてみましょう😴
❷1日の時間が長くなる
これは当たり前ですが、
朝7時までに起きて活動を始めると、
かなり1日の時間が長く感じます😂笑
昼の11時まで寝ていた時は、どれだけ時間をムダにしていたのだろうと、実感しました💦
しかもはやく寝て、はやく起きると
頭もスッキリしてるので、作業に集中できます✨
早起き習慣で、1日の時間をムダなく過ごしましょう☀️
❸疲れにくい体になる
ヒトの体は、朝に日光を浴びると、体内時計がリセットされます💡
そうすると自律神経も整い、体の不調も減ります🍀
わたしが夜更かしばかりしていた頃は、
朝起きても頭がモヤモヤ…体もダルい…
ということがありました。
でも早起き習慣を身につけることで、
疲れにくくなったと実感しています🤸♀️
と、以上がわたしが実感した
早起き習慣をはじめて良かった3つのことです💡
わたしは仕事柄、不規則のシフト勤務ですが、
朝の時間を使って、副業に使う時間も増えました✨
まだ「早起きが得意」とは言えませんが、朝活を初めて良かったな〜と思います😊
もし「早起きがニガテ」という方がいたら、
オンラインサロンで朝活する仲間をつくるのも一つの手です✨
ただ、いきなりオンラインサロンに入会するのはハードルが高いと思うので、
まずは、はやく寝ましょう❗️
そして少しずつ早起き習慣を身につけていきましょう〜☀️
▼ご参考
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