あることをしたらすぐ寝付けた話をします！
前々回の記事タイトルだっけな？
『孤独な夜には』で、なかなか寝付けないことについて書きましたが、、
なんとなんと！
あることをしたらすぐ寝付つくことができたんです！！
それはですね、、、
散歩を1時間くらいしただけです。笑
今までほとんど運動していない私にとってはかなりの運動量だったらしく、信じられないくらい速さで寝付くことができたんですね。笑
前々回の記事では、「本を読んだり、勉強したりするといいかもしれない」って書きましたけど、私には"適度な運動"が合ってるのかもしれませんね。
なので、それぞれに合った、寝付くための手段や方法を見つけることが大切なのかもしれません。
まずはいろいろ試してみて、自分にとって最善の方法を見つけてみてください！
それでは！