#野菜ダイエット
体重98キロだった私が3ヶ月で75キロまで落とした方法（2）
本日のテーマ
「ケトジェニック（糖質制限）」
今回は糖質制限について書いていきます。
糖質制限とは、糖質を多く含んだ食材を減らすということです。
・お米 ・麺類 ・パン ・お菓子 ・フルーツ
・シリアル ・スイーツ ・イモ類 などなど
※炭水化物、糖質を多く含む食材のが分かるサイト
➥ http://www.eiyoukeisan.com/calor
体重98キロだった私が3ヶ月で75キロまで落とした方法（１）
まずは私の自己紹介から。
名前 りゅうもん 年齢 ２８歳
身長168cm 当時体重は９８キロ
そうです。 超肥満体でした。 2016年の春からダイエットを決意。 これは一個人成功した私の自分で調べ結果を出したものですので、専門的な知識があるわけでもありませんので、そこはご理解の上お読みください。
幾度となくダイエットには失敗し、少し落としては挫折にリバウンドの繰り返し。 そうなんで