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![僕たちは自分のカラダについてほとんど知らない。[社会人編]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16074901/rectangle_large_type_2_e016b8c713833c174a337550d0d4cbe2.jpeg?width=800)
僕たちは自分のカラダについてほとんど知らない。[社会人編]
今部活に取り組んでいる中学生や高校生、ちょっと大学のジムで体を鍛えたい大学生、社会に揉まれながら働いている社会人の方は、自分のカラダについてよく知っていますか？
社会人になったら仕事漬けでそんな筋トレしている暇ないよ！！！
という社会人は、筋トレがビジネスパーソンとして健康面で欠かせないものだということを知っていますか？
アメリカ・スローンケタリング記念がん研究所によると、「トレーニングを１
![僕たちは自分のカラダについてほとんど知らない。[大学生編]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16074714/rectangle_large_type_2_b26de950b2c8e37b9e1c18c3e278b401.jpeg?width=800)
僕たちは自分のカラダについてほとんど知らない。[大学生編]
今部活に取り組んでいる中学生や高校生、ちょっと大学のジムで体を鍛えたい大学生、社会に揉まれながら働いている社会人の方は、自分のカラダについてよく知っていますか？
筋トレ後30分以内にしっかりプロテイン取ってるで！！！
という大学生は、筋トレ後のタンパク質摂取は24時間を意識すべきだということを知っていますか？（僕も筋トレ後30分しか意識してませんでした笑）
確かに、筋トレ後の１〜２時間は、最
![僕たちは自分のカラダについてほとんど知らない。[中学生や高校生編]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/16074866/rectangle_large_type_2_c7f1603aef7b7502d85e312d686c1910.jpeg?width=800)
僕たちは自分のカラダについてほとんど知らない。[中学生や高校生編]
今部活に取り組んでいる中学生や高校生、ちょっと大学のジムで体を鍛えたい大学生、社会に揉まれながら働いている社会人の方は、自分のカラダについてよく知っていますか？
部活前にケガの予防や部活のパフォーマンスを上げるためにストレッチを欠かさずやっています！！！
という中学生、高校生はそのストレッチが筋肉のパフォーマンスを下げていることを知っていますか？（当時の僕もゴリゴリにストレッチしていました笑）
ヒッチハイクレース2019が最高のコンテンツだった話
朝のバイトに向かう途中だけど、あまりに面白かったのでnoteを書く！
とにかくなんかわからないけどすごい面白かった。(最高のコンテンツの褒め言葉)
このコンテンツが面白くたらしめてる何かを分析したがりなのでしたいと思う。
https://twitter.com/hommeless_7/status/1169992103864066049?s=21
まず、普通ヒッチハイクレースをしあう友達おるか