スプリントトレーニング・その③

C-IBaseballの高橋塁です。

2022年に入り、スプリントトレーニングをシリーズとしてお伝えしています。

今回はスプリントトレーニング3作目となります。

まずは、私の自己紹介から

前回までに紹介した、スプリントトレーニングその①はこちらから　↓

スプリントトレーニングその②はこちらから　↓

また、現在、私は『走りの学校』の公認インストラクターをしています。

『走りの学校』の詳細はこちらから

【走り革命理論】足の速さは才能じゃない〜走りの学校official

『走りの学校』は『足の速さは才能じゃない』をモットーに全国でスプリント教室や、実践練習会やインストラクター育成の普及員講習等を行っています。ご興味あります方は、ぜひ、ご参加ください。

また、『走りの学校』のYouTubeはこちらから

【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

 今シーズンオフに、ランニングプログラムの目的を明確にせず、走力アップと称して、闇雲に走る量を増やされた指導者の方はおられませんか？

今からでも、ここに記載している内容をその①から段階的に実践していただけると、誰でもが走り方が改善でき、タイムの改善、しいては、走ることが楽しくなります。

そして、毎回にはなりますが、正しい走り方を習得する前に、『ランニング』と『スプリント』の違いを理解する必要があります。

まずは、上記をしっかりと理解してください。

前回は、STEP6まで行きましたので、今回はSTEP7よりお伝えしたいと思います。