スプリントトレーニング・その②
C-IBaseballの高橋塁です。
2022年、私個人では2作目、C-IBaseballでは5作目となります。
まずは、自己紹介から
また、現在、私は『走りの学校』の公認インストラクターをしています。
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走る能力を高めたい方はぜひ、体験会や普及員講習にぜひ、ご参加ください。
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前回より、『スプリント能力』を高めるためのエクササイズを3回に渡りお伝えしています。
前回、第1回目の記事はこちらから
指導者、トレーナーの皆様は足の速さは、センスだとか才能だとかと決めつけていませんか?
また、冬場に目的を明確にせず、走力アップと称して、闇雲に走る量を増やしていませんか?
実際は、正しい事をやれば、誰でもが走り方が改善でき、タイムの改善、しいては、走ることが楽しくなります。
まずは、前回の復習として、正しい走り方を習得する前に、『ランニング』と『スプリント』の違いを理解する必要があります。
まずは、上記をしっかりと理解してください。
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