スプリントトレーニング・その②

C-IBaseballの高橋塁です。

2022年、私個人では2作目、C-IBaseballでは5作目となります。

まずは、自己紹介から

また、現在、私は『走りの学校』の公認インストラクターをしています。

『走りの学校』の詳細はこちらから

https://www.hashiri.school/

【走り革命理論】足の速さは才能じゃない〜走りの学校official

走る能力を高めたい方はぜひ、体験会や普及員講習にぜひ、ご参加ください。

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【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

前回より、『スプリント能力』を高めるためのエクササイズを3回に渡りお伝えしています。

前回、第1回目の記事はこちらから

指導者、トレーナーの皆様は足の速さは、センスだとか才能だとかと決めつけていませんか？

また、冬場に目的を明確にせず、走力アップと称して、闇雲に走る量を増やしていませんか？

実際は、正しい事をやれば、誰でもが走り方が改善でき、タイムの改善、しいては、走ることが楽しくなります。

まずは、前回の復習として、正しい走り方を習得する前に、『ランニング』と『スプリント』の違いを理解する必要があります。

まずは、上記をしっかりと理解してください。