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日記

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4/30 日記

4/30 日記

歯医者に行く。外国人が何人か来ているようだ。患者と医師の会話が耳に入る。抜歯の相談をしているようだった。

医師「我々と違ってあなた、歯ががっしりして大きいの。だから上手な医師は1日で抜くけれど下手な医師は２日かかるよ」
患者「先生は？」
医師「私は下手だよ」

椅子から転げ落ちそうになる。私の方は、少なくともあと一回は行かなくてはいけないようだ。嫌だな。音も振動も痛みも地獄であるが、超越した気持

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4/29 日記

4/29 日記

4月だけど春がものすごい勢いで終わっていく。頭がまた少し落ち着かなくなる。朝起きたらなんとなくその日の調子がわかってしまう。散歩したら昨日よりは暑くなかった。要らないものを整理したい。午後は身体がだるい。いつまでこのだるさは残るのだろう。万年筆の掃除をした。ペン先が乾き切ってしまったのでぬるま湯にペン先を浸した。ドボドボとインクが出続けた。Tシャツのシミを漂白した。手がヒリヒリと痛んだ。まんじゅう

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4/28 選挙結果

4/28 選挙結果

今日も散歩した。三日坊主にならずえらい。外気は暑い。日焼け止めが嫌いなので塗らない。ベタベタ皮膚にまとわりつくので。いいのか悪いのか日焼けにもエイジにもアンチせず。しっかし暑かった。
★
選挙結果が嬉しい。とりあえず、やったー。昨年の統一地方選挙では、必ず逆転すると楽観視していたら特に何も変わらず、もーーーーーのすごーーーーーーーく絶望した。なんも変わんないじゃん懲りてないじゃん、1人で吠えていて

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日記

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4/26
ながらスマホ→脳疲労
このサイクルから逃れるために散歩してみる。かなりよかった。安全にボーっとできるスポットを探そうと思った。振り返るとSNSを見て気持ちが落ち込むことも多い。世の中の動きを知ることと自分の気持ちのバランスをどうとるか。でもまず一番は自分のコンディションだよなと思う。心とか感情は結局、脳の状態によって決まるのだろう。脳の状態を良くしようと思った。

4/27
効果があった

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結婚制度がわからない

結婚制度がわからない

昨年の3月3日、このタイトルだけ書き残していた。何か色々書きたかったのだけれど、全くまとまらなかった。でも一年経ってこのタイトルを見て、やっぱり結婚制度そのもの自体がよくわからないと思った。興味がないとかそういう以前に、よくわからない。べつに「結婚」はあっても、「制度」はなくてもよくないか？と思ってしまう。当人同士、好きな人同士でくっついたり離れたりすればそれでいいのではないか（好きな人たち同士で

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読書　日記

読書　日記

ながらスマホがいかに脳疲労を与えるか、うつに繋がりやすいのかという本を読んで衝撃。
疲れやすさや気分の波は、そもそも脳がおかしいのではないかという疑惑が見事に晴れた気分。科学からの視点はとても大事。実用書大好き。自分の場合はスマホをそんなにいじっていなくてもぐるぐる思考が止まらない。加えて、小さい音でも拾うので大きい音は疲れる、皮膚は敏感肌だし生きているだけで色々な情報を取り込みやすい体質。という

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4/23
朝起きた瞬間からやばい、と思う。ものすごい不安と後悔。身体が重い。「駄目な自分でも大丈夫？」誰かに助けを求めたい。でも自分で答えはわかっている。階段で泣いた。感情とは？心とは？自分のことを許せたらもうなんだっていいのに、許し方がわからない。土手ではキジがケンケーンと鳴いていた。赤い頭がチラチラ目につく。曇り。夕方になるにつれて少しずつ落ち着く。右耳、耳鳴り。
★
4/24
朝方「もう本当

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自分を減らす必要はない

自分を減らす必要はない

なぜ私がここ最近特に、神経質で不安になりやすいのか、理解できた出来事があり1人で納得した。ああこういう条件や出来事があったらそりゃ病むよなあと思った。なんとなくでも、原因がわかるとなぜ人は少し安心するのでしょう。それはそうと、いつものように日記を書いていたら「自分を減らす必要はない」と、書こうと思った。減らす？すり減らす？どっちだ？と思った。その後、「でも実際に減ってはないのだ。絶対」とも思った。

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おやすみ　日記

おやすみ　日記

4/20
ダラダラ過ごした。でもいいんです。昨日頑張ったので。山口一郎さんの記事を読んだ。昔、自分のZINEが完売した時に脳内でドキュメントがかかっていた（かけた）。サカナクションの音楽は諸々の説明できない感情を代弁してくれる。無理だけはしないでほしいなと思った。もっと大らかで優しい世界がいいです。生きているうちに見れるかな？

4/21
不安感が高まる中、目が覚めた。でも胸に手を当てたらほっと

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憲法のこと

憲法のこと

今日は久しぶりにやる気に満ちた。やらなくてはいけないことがあったから。でも明日また気分が落ち込むのかな。それはわからない。わからないのは不安だ。YouTuberの人が労働が本当に嫌だと言っていてわかるなと共感した。
★
たしかlighthouseだったと思うのだけれどかなり昔フリペ（小冊子）をいただいていて、何の気無しに読んでみたらめちゃくちゃ心に響いた。

こちらのフリペ、最後に日本国憲法の前文

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だいだい　4/18

だいだい　4/18

朝起きたら「絶対に人と比べないで」と自分に言われた気がした。たしかに他人と比べるのは無意味だ。やめよう。無意識に人と比べていたかもしれない。
★
無気力。やる気が起きない。眠い。エネルギー、活力が欲しい。夕方、スマホの契約で心配なことがあり、いつ契約したっけと日記を読み返していたら少し元気になった。昔の自分、超頑張っている。これからも悲観的になり過ぎたり気力がなくなったら昔の日記帳を読み返そうと思

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日記　4/17

日記　4/17

夜中に目が覚めてまだ全然眠れる、と思った時とても幸福だった。ずっと眠っていたいのだ。本心は。起きる時に不安で押しつぶされるような気持ちになる。また一日が始まってしまうと怖くなる。私は何事も終わっていくさまが好きだ。卒業式などまったく悲しくなかった。助かるのは、気温が上がってきているので以前ほどの起きづらさではないこと。
★
会ったことのない、知らない人の日常を綴ったブログが好きでたまに読む。しかも

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日記　4/16

日記　4/16

どんなに小さいことでも傷ついたことには変わりなく、やはりそれを見てみぬふりをすること自体おかしなことだなと思った。日々ものすごく眠い。眠ることで忘れたり修復しようとしている。何かや誰かにひどく囚われることは心の健康上よくない。空とか木とか、そういうものを見たり感じたりして、思考の空気を入れ替える必要もある。久しぶりにネットプリントをやりたくなった。

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日記　4/15

日記　4/15

ここ最近の中で一番調子が良かった日。朝起きた時点で、その日の気分の状態がなんとなくわかる。今日は大丈夫な日。薄々気づいていたが、こうして5分でも文章を打つと何かが浄化されるみたいにすっきりする。踊りたい。踊りたくなったのでダンス教室を調べたら良さそうな教室が近所にあるようだ。元気になったら通おう。そしてお金を稼ごう。ダンスのためにお金を稼ぐ、というのはいいな。すごくヘルシーな気がした。税金とか色々

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