少しずつ前へ進んでいく。

休日をほとんど引きこもって過ごしていた７月。



７月の３連休と有給で、フィンランドに行く。
今年の１月にそう手帳に書いたんだけど叶ってないよ？！

やりたいことを叶える行動ができず、家と職場の往復で淡々と一日が過ぎていく。

このままでいいのだろうか、漠然とした不安が押し寄せてくる。

こういうときこそジャーナリングをしよう。
インド式「グルノート」の秘密を参考にして書き始めた。

インド式「グルノート」の秘密

1. 悩んでいること

2. 悩みがなくなった理想の姿

3. 理想の叶ったときの感情

4. 理想を叶えるためにできること
   
   

ノートを４分割して、１から順番にひとつずつ項目を埋めていく。

書いていると、少しずつ悩みが変化していくことに気づいた。

仕事や人間関係、自分自身のこと、様々な悩みがある。書いたその日に行動して解決するものもあれば、引き続き悩んでいることもある。

毎日のように書いている悩みは？
休日は家に引きこもって好きな旅行を楽しめていない、ということ。

その悩みがなくなったら？
月に１回は行きたいところへ旅をし、休日をもっとアクティブに過ごしているだろう。

休日 家に引きこもってしまうのは？
・平日の仕事でヘトヘトで、休日に動き回れるような体力がないから。

・仕事の失敗や後悔を休日にも引きずってしまっているから。

・どこかへ行きたいけれど、どこへ行って何をしたいのか具体的にイメージができていない。
フィンランドへ行きたいけれど、何をしたいのかイメージができていなかったな。

肉体的にも精神的にも疲れていて、どこに行きたいか何をしたいか具体的にイメージできないから計画を立てることすらできない、が現状だ。

今できることはなんだろう？
・筋トレや散歩など身体を動かし体力をつける。

・仕事は１つ１つ丁寧にこなす。心配なことは1人で悩まず相談する。

・行きたいところリストをつくる。写真を貼ってどんなことをしたいのか具体的に書き出す。

ジャーナリングをすると、今の悩みやその原因、理想に近づくために何をしたらいいのか見えてきた。

これではフィンランドに行くのが難しかったなって、よくわかった笑

週末は旅を楽しむを想像しながら、今できることをやろう。

毎日少しずつ進んで、理想を叶えよう。