毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.2/17)の朝活振り返り
おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。
さて、本日2/18も私の昨日の朝活の振り返りをご紹介したいと思います。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、目標に向かって活動されている皆さまの励みになれば幸いです。
はじめに
ルータムとは？
毎日の活動を評価と振り返りをして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日の活動に評価をつけ振り返りをすることにより改善をすることができます。
私は朝活でルータムを使っています。実際の結果をご紹介します。
アプリのバージョンは1.2.0を利用しています。
私の評価は現時点★2が標準です。ポイントで評価基準をつけていまして下記を基準にしています。（端数が出た場合は切り捨て）
①基本要素
ダラダラと時間オーバーした：-1pt
意志を持って時間オーバーした：-0.5pt
アウトプットでなかった-0.5pt
上記に該当しない：0pt
② パフォーマンス評価
9~10：1pt
6~8：0.5pt
4~5：0pt
~3：-1pt
③プラスのアウトプット（以降αプット）、気づき・アイディアがでたか？
はい：1pt
いいえ：0pt
④③の発信をしたか？
はい：1pt
いいえ：0pt
時間をオーバーしたり、アウトプットでなかったというのは活動の基本基準を割っているということでマイナスにしています。時間オーバーに関してはダラダラか、自分の意思を持ってかで、レベルを分けました。
その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしていますそうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。
結果サマリー
内訳
振り返り
全体
昨日も自分のベストである2時に起き、朝活できました。
総時間3時間23分です。
00.タスクの振り返り、計画
毎タスクの振り返りと計画の時間を設けています。
こちらは特段評価も振り返りもしていません。
01.手帳 / Daily振り返り
前日の一昨日の夜に振り返り一部できなかったので朝活の時に実施しました。
手帳をしっかりと見たので、意志を持った時間オーバーで-0.5、パフォーマンス0.5、気づきなしで★2です。
02.手帳 / Daily計画
意志オーバー-0.5、パフォーマンスで0.5、気づきありの★3です。
ルータム：work
振り返りのnoteを書いたり、改善一覧の変更を行ったり、ユーザさんへのご意見の返事を書いていたりしました。
時間内、パフォーマンス0.5、気づきありで発信したので★4です。
ルータム：ルーティン
TIPSのSNS配信設定をしました。
実施することを明確にイメージできたのでパフォーマンスが良かったです。評価10。
振り返りで気づきも得てそれを発信しました。
時間内、パフォーマンス1、気づきありの発信ありで★5です。ルーティンから気づきを得ることができてよかったです。
得た気づき
『行動をしっかり設計できるかどうかで後続の作業がスムーズにいくかどうか決まる。』
読書：『徹底的に数字で考える。』
読了、一言感想を書きました。
評価と振り返りをし忘れていますmm
部活のこと
監督業をしました。
このときも娘が起きたので、一緒の部屋でぱちぱち、よって集中はちょっと、という感じでした。
時間内、パフォーマンス0.5、気づきなしで★2です。
まとめ、感想
活動時間：3時間23分
7タスク
★サマリー
★5：1件
★4：1件
★3：1件
★2：2件
未評価：2件
合計：★14
全体平均：2.8pt（未評価除く）感想
★5のタスクがありよかったです。それがルーティンの中から生まれたと言う事は凄いことだと思いました。きっかけはやはり振り返り。 振り返りをしないとそもそも気づきを得ることができません。こまめに振り返りを行い、気づきを得てどんどん活動を改善していきたいと思いました。
振り返り時間
ここまで書くのに22分でした！
以上、『毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.2/17)の朝活振り返り』でした！
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