あなたの身体の取扱説明書２_誰でも分かる簡単過ぎる解剖学_足の指
おはようございます、みろひらです。
第１回目の昨日は、手の指について書きました。
今日は、足の指について。
足の指も、手と同じです。
こんなスラリとスマート、キレイな大人の女性の足も
かわいらしい赤ちゃんのふっくらプクプクした手足も
体の奥にある、骨の構造は、こんな感じ。
手とおんなじ。
指がなが～～～い！！
正面から見ても、
手の骨格と、足の骨格は、ほぼ同じです。
だから、手でできることは、
本当は、足でも、できるハズ！
ピラティスのエクササイズの生みの親であるジョセフ・ピラティスさんは言いました。
「手を使うのと、同じ数だけ、
足も使いなさい。」
私は、この記事を、パソコンで書いています。
手の指は、動かしまくり！
足の指は、全然・・・(;'∀')
だから、足の指が、アルツハイマー状態になっちゃうんですよね(;^_^
靴も履いてるし。靴下とか、ストッキングとか。足は、踏みつけて、固めて。ひどい扱いを受けています（かわいそう(;'∀')）
手を、同じように、毎日閉じ込めたら…？
と想像したら、なんか気持ち悪いですよね(;'∀')
皆さん、今日から、
足にも、愛を！（笑）
手と同じで、足も、指の骨が、
かなり奥の方まであります。
割りばしを割りほぐすように、丁寧に、触れて、ほぐしてあげてください。
実は、手よりも、足の方が、
マッサージの効果は絶大です！！
だって、足には、体重がかかっています。
あなたの体を支える、床との接地面。
足裏のリセットは、
その上にある全身に
良い影響を及ぼします。
反対に、足が悪い状態だと、
全身に悪影響があるということ！
整体とかで、
骨盤だけ矯正してもらったって、全然ダメ！
土台（足裏）が歪んでいるなら、またすぐ戻りますよね。
だから、足裏の歪みを、毎日リセットしましょう。
足裏が良い状態なら、何をするにも、パフォーマンスがアップしますよ♪
ウォーキングをする方は、ぜひ、リセットしてから歩いてくださいね。
歩きやすいはず。
膝や股関節への負担も減ります。
運動しなくても、足裏をほぐすと、
ビフォーアフターで感覚が違うはず。
そういう、体の感覚を感じること、
とっても大切だと思います(^▽^)
次回も、足について、書きたいと思います。
足、めちゃめちゃ重要ですから！
ご感想、知りたいことなどありましたら、ぜひ、お気軽にコメントくださいね!(^^)!♪
ここまでお読みくださり、ありがとうございます(^▽^)
いつも応援ありがとうございます❤ サポートしていただいた分以上に、スキルアップに励み、インプット&アウトプットの循環を加速させていきたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。