昼夜逆転の原因

ここ1週間、倦怠感が酷く、またしても当日のやっつけ仕事の記事になってしまった。

前々回の記事ので紹介した書籍には、不登校の様々な医学的検証が乗っている。医学的用語も多く、私自身理解しきれていないところもあるが、この記事から、なるべく要点をまとめてわかりやすく順次紹介したい。

まず、不登校・引きこもりで兎角ありがちな、昼夜逆転という現象。私も身をもって経験してるため（というより、今もまさにその状態だが）、何も知らない人からは、早く寝ないからだ、とかそういう風に言わがちだ。私も、父からしょっちゅう早く寝るように言われてほとほと困り果てた経験がある。幸い、最近は言われなくなったけど。

昼夜逆転の原因をあえて簡単に原因から述べると、「身体の生体リズムが乱れてしまっている状態」である。だから本人の意思とは裏腹になかなか夜寝付けないし、朝方に眠くなってしまうというったことが起こるのである。

ただ、乱れ方にもいくつかパターンもあるようで、いわゆる昼夜逆転というのは、その乱れ方の典型的なパターンの１つにすぎないようだ。

っと早くなるが今日はここまで。次回は、睡眠サイクルの乱れ方のパターンをもう少し詳しく見ていきたいと思う。次からは表やグラフなども多用して視覚的にも見やすい記事にしたいと思う。

とはいえ最近倦怠感がひどい。この記事も倦怠感を押して書いたため、短く雑な記事になってしまって申し訳ない。次はもう少ししっかりとした記事を書こうと思う。まあ、体調が良ければの話ではあるが。

こんな駄文で支援を求めるのもいささか恐縮だが、よろしければ「サポートする」ボタンからぜひ助けてほしい。因みに昨今の10万円給付、ひょっとしたら普段の私を養う生活費の足しとして親が持っていく可能性があるかもしれない。まあ、もしそうなっても、今貯金が1万円切っててでヤバいとか、重い腰上げて働くつもりがコロナの影響でダメになったとか、いろいろ親を説得してどうにかもらう予定ではあるが。ただ、こういう先行きわからない不安な状況なのでホント支援お願いします。100円から可能です。

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