健康＝【食事・運動・睡眠】←睡眠チェックが気軽に受けられます
健康の３原則と言えば
【食事・運動・睡眠】⭐️
・・・・・
その睡眠チェックが気軽に出来ます❗️
・・・・・
というテーマで書いてみたいと思います。
【睡眠チェック】が
個人の自由で受けられるなんて❤️
いい時代になりましたね。
ありがたいです❤️
進化する睡眠プラン、
ホテル業界で広がるスリープテックの活用
こんな記事を見つけました。
↓↓↓
それにつけても
【スリープテック】なんていう
新しい言葉も出来てるんですね〜。
記事の一部を載せておきます。
睡眠を前面に打ち出した宿泊プランが、
ホテル業界で広がっている。
”宿泊中の快眠”を訴求した【寝具】や【香り】などの
【空間づくり】や【アメニティ用品の提供】といった
従来のコンセプトとは異なり、
✅【”宿泊後の快眠”のために】
現状の睡眠状態を解析するのが、最近のトレンドだ。
自宅では揃えることができない
【専門機器の活用】や【医師によるアドバイス】など、
プラン内容は、
✅医療機関を受診しているかのように本格的。
とのことです。
すごいですね…。
すごい目の付け所です。
誰が考えたんでしょう… d(´∀｀ )
知ってる範囲ですと、
高級ブランドのベッドがあるとか…
照明にこだわっているとか…
デジタルデトックスとか…
”宿泊中の快眠”を訴求した
【快眠できる】が売りだったものから…
【”宿泊後の快眠”のために】
宿泊後の日常を向上させるものへ…
全く違うコンセプトの提案ですね❗️
睡眠の問題を抱えている人が多い
日本は睡眠の問題を多く抱えています。
睡眠時間が一番短いとか…
↓↓↓
回答者全体の平均睡眠時間は 6.8 時間。
平均睡眠時間が最も短い国は日本で、6.45 時間。
「睡眠の質に 満足していない」と回答した日本人の割合は
40%で世界ワースト１位。
それに伴い
【睡眠負債】も言われています。
「睡眠負債」とは、
毎日少しずつ【睡眠不足】が
【借金のように積み重なっていく】ことで、
積もり積もると生活習慣病やうつなどの
心身の不調となって
✅返済を迫られます。
私も若い頃は
「寝るのがもったいない」と思っていて
ずっと寝不足でした。
しかもそれが「カッコいい」みたいな…
とんだ勘違いをしていました。 (-_-#
人間は寝てる間に、
体が勝手に修復をしてくれています。
ベッドはあなたの手術台
↑↑↑ 昔読んだ本で、
このように書かれていました。
・・・・・
睡眠中に、毎日悪いところを
治してくれています。
・・・・・
こんなにすごい機能がついた
私たちの体を
生かすも殺すも自分次第です。
寝ようと思ってるのに
なかなか改善されない方…
一度検討してもいいかも知れません。
体験できるホテルは❓
東京はこちら
大阪はこちら
参考になさってください。
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