季節の変わり目、首を痛めました😵

急に寒くなって、そして昨日今日は少し暑かった。
もう衣替えをしたので体温調節がうまくいかなかった。
暑くて布団を蹴飛ばして寝ていたら冷えてしまって、
朝起きると首がガチガチに固まってしまって右、左、前後ろ、
全方向いたーい😱
寝違えてしまった。
いやこれは首ぎっくりだ！
え、ぎっくり腰ならぬぎっくり首？？
この呼び名は分かりませんが、首が痛いです。
ほとんど動かない、可動域が狭いので首を動かさず体ごと動かすしかないです。
二重顎に見えようが顎を上げても下げてもズキーンと痛くて本当に安静にゆっくりと動かすしかできないなぁ。

昨日はバレエだったので慎重に首を使いました。
なぜかそれがとても良かったのかいつもより首が意識されてて先生に褒められました。
バレエって首の使い方がとても重要なんですよね。
バランスを取るのも美しく見せるのも結構首を上手につけられる人はセンスがあるなぁとなります。
首がガチガチに固まってるわけですが、
先生がいつも「首長く、肩下げる、目線大事に」というのですがそれが今日はそれができてたようです。
今日はどうやって寝ようか、ちょうどいい枕がないぜ。
ダイエットには睡眠は大事だからもう寝なきゃなんだけど、首が痛いなぁ。
昔々に首にタオルを巻いて寝ると良いらしいと聞いたのでそれやってみようか、
それかサロンパスみたいな湿布を貼ろうか、
ま、両方やってみよう！
日曜日はライブがあるから元気にならねば！！